有白头发太苦恼？喝水时放几粒，不用染发照样黑回来

很多的人有白头发的话，要知道是什么原因的，这是因为自己气血太旺盛的原因，平时的时候可以多多的喝一些不错的清茶的，也是有很不错的选择的。

平时的时候，我们可以用决明子或者是辣木籽来泡茶的话，都是挺不错的解决我们白头发的问题的，所以，下面就给大家推荐几款不错的清茶或者是有乌发效果的食物。

我们要知道，自己有的时候脱发、白发及头发过细和过干，都会与我们的机体缺乏营养成分有关的。我们还有注意自己的饮食的，还是要合理的调配。

辣木籽也是可以很好的清理我们的肠道的，我们注意，自己有白头发的话，只要是平时的时候注意饮食的话，有白发这些问题都是可以解决，新发会逐渐长出。

这款的红豆也是挺受大家的欢迎的，也是可以有利于我们体内的血液循环，还是可以降低你血液中胆固醇的含量，还是可以有益于我们须发的生长。挺不错的。

黑芝麻中含有的成分是我们人体所必需的氨基酸，里面还有挥发油、多糖等等的营养物质，是低脂肪、高蛋白的保健食品。也是可以让你的白发得到很好的护理。

蜂蜜里面含有的营养也似非常的丰富的那种，糖分的含量也是很高的，经常食用的话，也是可以有和脾利胃的效果的。在营养成分中维生素的含量特别高。

玫瑰茶也是可以补虚强体，为我们的身体提供营养，也是可以补肾，健脑。也是可以让你的肠道变得更加的干净的，消除你身上的火气的，让你的白头发可以恢复的。

维生素的含量也是挺丰富的，因为对于那些上班族来说的话，泡水也是最方便的，直接嚼服更好，每天要适量，太多的话会容易上火。也是不错的一种。