不吃晚饭可以减肥吗？这3个减肥错误方法你可能也犯过

又到春天了，夏天还会远吗？俗话说，春天不减肥，夏天徒伤悲，减肥应该是每一个女孩子毕生的事业，可是很多女孩子可能都掉进了几个误区，来看看这些减肥时候犯过的错误你犯过吗

很多人喜欢用不吃晚饭的方式去减肥，因为这样可以快速看到效果，但其实，人体是由自己的均衡机制的，如果每晚不吃饭，身体就会不能产生热量，消耗的不是身体的脂肪，而是身体里的水分

几年没有吃过主食，或者当过明星之后再也没有吃过碳水化合物，其实这种方法也是不对的，前面说过了，身体是有自己的平衡机制的，当你长期不摄入某一样元素的时候，这种机制就会遭到破坏，减肥不能已伤害身体为代价

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其实跑步长肌肉是很困难的，只有在你跑步前后都不注意运动才会有，你看那些长跑运动员哪个真的有丑丑的大块的肌肉块的

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