这些既能清理血管垃圾还能养心肺的好东西，30岁后一定要多吃

说到清理血管呢，大家都认为是老人应该注意，其实不仅是老人，中年的人也应该重视起来，每天都在喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁，还能对身体好哦，一起来学学吃什么吧。

海带的营养价值很高，对人体的身体十分有益的，海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。

薏米大家有吃过吗，它可是一种营养价值非常高的食物。我们常见的有大米、糯米，可是很多人对薏米的功效与作用却了解的很少，它可以是一种上好的保健食品，薏米又是一种美容食品，经常食用可以保持人体肌肤光泽细腻，而且还可以健脾养胃哦。

不要小看这款印度进口的辣木籽，它可以排毒、促进代谢，天然辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效,于平常喝水泡茶,喝花茶之中,先喝一口后,吃一至三粒食用后再喝多量的水,你会对刚喝过的水或茶有另一种自然的甘甜味,有强肝、改善睡眠、增强免疫力。

在外繁忙应酬的老公免不了酒桌上的推杯换盏、饮食不规律.关爱老公不一定要多么惊天动地、不一定要多少的甜言蜜语，一杯老公茶，几多爱意浓浓，暖了他的脾胃又抓住他的心，这款茶的口味非常不错，经常金额的话对身体真的是杠杠的。

八宝茶，也称"三泡茶"，八宝茶以茶叶为底，掺有白糖(或冰糖)、枸杞、红枣、核桃仁、桂圆肉、芝麻、葡萄干、苹果片等，喝起来香甜可口，滋味独具，并有滋阴润肺、清嗓利喉之功效，经常喝对身体那是百利无一害的，里面含有更多的也要成分。

再来看看这款黑芝麻核桃黑豆粉，一听就知道全是营养价值超级补的粗粮，芝麻是一种植物的种子，它含有大量的蛋白质，还有黑色素物质，对心血管也是很有功效的哦，黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用。

又到了吃葡萄干的季节，葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。

接下来这款野生黑桑葚干也是一款很不错的选择哦，桑葚干入胃能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，入肠能刺激胃粘膜，促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，因而有补益强壮之功，不少人在过了食用新鲜桑葚的季节，还经常食用桑葚干来治疗失眠。桑葚干的食用方法也很多，除了泡水、泡酒、煲汤、煮粥之外，还可以用于制作甜品。

最后一款是大家经常喝的菊花茶，菊花可扩张冠状动脉，增加血流量，降血压、扩张冠状动脉和抑菌，长期饮用能调节心肌功能、降低胆固醇，对冠心病，高血压，动脉硬化、血清胆固醇过高症都有很好的疗效，经常喝它的话，对我们的血管有一个很好的软化作用哦。