想要变身元气女神？选对零食，不长肉还有益健康

要想拥有好身材，但是又管不住嘴？怎么办？那就选健康的燃脂小零食吧！其实，只有选对了零食，不仅能为人体提供每天所需的能量，还能够补充人体所需的营养哦，也不用担心会长胖啦。

野生多花蜂蜜

蜂蜜可以润肠，通便，防止有过量垃圾堆积在你身体里，经常喝蜂蜜水，有助于你消化吸收

禾草如黄秋葵干

秋葵是一种营养成分很高的蔬菜，具有独特的香味吸引着众多的爱好者。秋葵助消化，护肠胃，可提高耐缺氧能力，黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效，防治便秘，黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒。

减肥的时候早餐是一定要吃的，不仅要吃的好，也要吃的巧，食物的选择是很关键的，下面这8种食物可以一个星期换着花样当早餐吃，管饱又能减肥。

贝氏澳洲燕麦片

燕麦是很好的减肥食物，有很丰富的膳食纤维，饱腹感强，还能促进肠胃的蠕动，预防便秘引起的肥胖，还能补充身体需要的能量和必须的营养元素。

红豆薏米粉薏仁粉

粗粮中含有丰富的膳食纤维，对人体来说好处甚多。与此同时粗粮还可以1、燃烧脂肪，快速减肥；2、使细胞活化，防止皮肤老化，让你容光焕发。

家里的零食少不了，办公室下午茶也少不了，告诫家人们，想要过健康的生活，就要吃到天然的味道，养成健康的味蕾。

金针菇芝麻夹心海苔

海苔浓缩了紫菜当中的维生素 B、 A 、E、 C、核黄素和尼克酸，海苔中含有丰富的矿物质，钾、钙、镁、磷、铁、锌、 铜、锰等，含硒和碘尤其丰富，可以帮助人体维持酸碱平衡。 因此，瘦身必备小零食哟。

云南纸皮大核桃

核桃富含血清素，这是一种能够令大脑产生美好感觉的化学性激素。早餐的烤面包上搭配核桃和梨，不仅能够帮助你的身体脂肪燃烧，同时还能增加你的体能水平

对于喝水都要长胖的小伙伴们，那可要好好看看我给大家推荐的这几种食物了，怎么吃都不会腻，怎么吃都不会胖哦。

独角兽风味蓝莓干

新疆伊犁蓝莓干，更加的甘甜味美，吃起来营养价值也是很不错的。

百草味-菠萝干

以新鲜优质菠萝为原料，切制处理、独特工艺加工制作的菠萝干、色泽金黄诱人胃口十足，吃上一片，浓浓的酸甜味在嘴中绽放，给人极大的味蕾享受。常食利便消食，有助于减肥瘦身。