虽然它们长得丑，但是知道了它们的功效，相信你一定会欲罢不能的

随着我们生活水平的逐渐提高，我们的要求早已不再仅仅只是温饱那么简单了，而是更多地追求养生、追求健康。现在我们会花钱去买保健品来调理身体，会花钱去健身来让自己更健康。可见我们在乎的是健康养生，而不再那么吝啬自己的钱，但是，其实生活中有好多我们不注意的便宜的小东西，有着很好很好的养生功效，只是我们没有发现注意而已。

不难发现，我们现在好多病症都是不良的习惯所致，“三高”之类的问题更是十分常见。可能好多人不太熟悉葛根，但是它的功效和作用却是好多大牌保健品都难以匹及的。葛根里面特含的葛根素有明显的降低血糖的作用，还有它所含的黄酮类化合物有明显降血脂作用，能降低血清胆固醇，降低油三酯，可以用于治疗高血糖、高血脂等病症。

还有一样东西，它的味道很难闻，相信是很多人连尝试都不愿意尝试的，但是它可是实实在在的“水果王子”。因为榴莲性热，食用之后可以活血散寒，还可以有效缓解经痛，其实它特别适合受痛经困扰的女性来食用，同时榴莲还可以改善腹部寒凉、促进体温上升，能极好地调节寒性体质的朋友。相信这是好多女生困扰多年的问题吧。

我想蜂蜜可能是唯一甜甜的又不会让人发胖的东西了，因为蜂蜜里面含有的葡萄糖和果糖，可以不经过消化作用直接被人体吸收。而且蜂蜜所含的其他成分也对人体有着很好的作用，这种蜂蜜是纯土家生产的，十分干净健康。

我觉得干果才是很多女孩子的最爱，因为它们营养价值高还不易长胖。这款松子虽然看着小小的，但是很容易剥开。而且吃起来味道也是特别好。经常食用，还有强身健体、滋补健身的功效哟。

荞麦茶含有好多种元素，能够帮助人体净化血液，促进血液循环，而且它还有很好的降血压的作用。除此之外，它还的抗氧化功能，能够保护人体血小板脂肪氧化，非常适合高血压人士喝。

上面提到了外表不怎么好看的葛根，它的功效作用有很多。我们平时食用的话，可以食用葛根粉，更加简单方便一些。经常食用葛根粉的话，能起到强筋壮骨、美容养颜、延年益寿的功效。

俗话说“女人不可一日无枣”，可见枣对女人的美容养颜功效是很强大的。这款小黑枣果肉饱满，味道也是很好，可以平时直接食用，也可以做饭熬粥的时候放进去几粒，都是很不错的吃法哟。

现如今的雾霾天气那么多，对我们呼吸系统的影响太大了，而且体内的垃圾太多了。这就需要我们来吃一些黑木耳来清理体内的垃圾、润滑肠道。可以直接炒着吃，也可以当配菜或者做汤。