年纪不大就一头白发，学会这3个方法, 还你乌黑头发

现在不管男女，很多年轻人都顶着一头白色的头发。虽然人们的生活水平提高了，但是却越来越多的年轻人有了少白头的毛病，这是什么原因呢？

下面就由小编为大家分析一下，避免白头发的越长越多！

白头发的原因是什么?

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长白发最大的一个原因就是遗传，要是父母中有一个或者是两个都早白发的话，那孩子有白发的可能就会很大。

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还有就是现在由于社会发展迅速，但是也给年轻人带来的很到的生活压力(尤其是80、90后面对着看不到顶的房价，找不到合适的工作)。

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还有就是虽然我们吃的比以前丰盛了，但是真正对身体有益的营养物质却是不多。所以营养不足也是现在年轻人长白发的一大原因。

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像一些病(脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、贫血等病症，植物神经功能障碍等)都是长白发的原因。

白头发应该怎么办呢？第一中药外用

用中药当归、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、没石子、白及等药，研末，用米醋调成膏状，涂于头发上，用荷叶包紧，次日早晨洗去黑色。用此方可以染发。

第二食膳疗法

桂圆肉、莲子、大枣等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，连服15～30日。可以滋补气血，使头发变黑。

在用食疗修复白头发的同时，还要注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。

第三多用木梳梳头

梳头也是一种物理按摩法，勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。

坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。

不过想要头发黑得更快更健康，下面这些天然的，黑发效果超好的美食你一定不要错过！

想让头发黑得更快，多吃点黑芝麻肯定没错，这种黑芝麻核桃粉经过精心研磨，将天然的营养和好口感都保留了下来，本身黑芝麻就可以滋补肾脏，让头发得到充足的营养，在加上它还有丰富的黑芝麻，对黑发有奇效，而且养身体！

多吃黑豆也有助于黑发的生长，因为黑豆中含有大豆蛋白质，可以补充头发营养，对于白发，脱发都是很有效果的。当黑豆遇见醋，血管被软化之后营养更容易被吸收，这样不仅黑发会长得更快，还有非常棒的补肾效果哦。

坚果的滋补效果一直都是很好的，特别是这种新疆天然的大核桃，它丰富的营养不仅能够滋润肝肾，还能够深入滋养头发，每天吃几个，不仅头发会越来越健康，粗糙的皮肤也会变得更加细腻有光泽，无论男女吃都很好。

它除了有很好的护肝养胃的效果之外，还是具有降低血糖作用，对血压、血脂以及肥胖症有良好的抑制作用。让你能够变得更加的健健康康的哦。味道也是清清淡淡的。

蜂蜜一直就是很高能量的补品的哦，也是一款可以让你气血十足的蜂蜜的，味道那就自然不用说了，一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。

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