每个女人每个月都有几天不舒服的时候,有时候你会脾气暴躁,有时候你会腹痛难忍,又有时候你会腰酸背痛,虽然有一些是遗传的因素,比如小编有一个同学的妈妈来月经期间就会腰痛,结果她的女儿也是,经常酸到无法站立,也会腹痛。但其实在我看来,有一部分原因是因为她既喜欢喝冷饮又喜欢腹痛的时候捶腰造成的,所以是自己害了自己。
有很多人知道在经期不能喝冷饮,但是她们也许不明白为什么不能捶腰。那就让小编告诉你吧,捶腰会让盆腔充血,血流的速度加快,所以你的月经量自然也就大了,本来5天就可以走的大姨妈,现在拖到一周,那你就要忍受2天的不舒服了,这个道理浅显易懂,所以,下次来大姨妈腰痛,你一定要忍忍,不可以去捶打,倒是可以喝一杯蜂蜜牛奶,或者泡泡脚。
除了捶腰,有很多女孩子可能喜欢在经期来的时候穿紧身裤,觉得这样不会让经血漏出来,其实这真的对身体伤害很大。女人在经期最好不要穿紧身裤,因为平时穿紧身裤都觉得不舒服,何况是来大姨妈的时候,如果你的裤子太紧,就有可能压迫小腹,那么就会影响血液循环,自然就会加剧你的腹痛,所以大姨妈期间还是穿宽松的裤子比较好哦。
最后,再来说第三件事,有很多女人会很常洗头发,觉得头发一油就没办法出门,那来月经的时候,你最好忍一忍啦。有专家表示,在经期洗头对女人的身体有一定伤害哦,它会增高患子宫癌和乳腺癌几率。如果你实在忍不了的话,那就用热水洗,在中午洗,这样比较暖和。
那么,说完禁忌,说一些对女人身体有好处哦~其实女人在经期也可以通过食补来缓解身体的疼痛,比如多喝热水,虽然这很老土,但这是真的有用。
除此之外,你还可以多吃以下食物。
一、新西兰野生鳕鱼胶
鱼胶很有营养,它里面含有大量蛋白质,很容易被人体吸收,女人来月经期间可以适当使用哦,这款鱼胶精选新西兰鳕鱼,品质上乘,老少皆宜,你还可以和家人一起吃。
二、三家村西湖纯藕粉
这个藕粉非常细腻,可以暖胃暖宫。它的味道甜甜的,女性在月经期间可以吃甜食哦。手工的藕粉非常美味。
三、御妃颜即食玫瑰红枣阿胶糕
这个阿胶糕味道很好,美容养颜,帮你补充营养。里面还有玫瑰红枣,含有多种微量严肃,让你更加健康。
四、原生态农家荆条蜂蜜
这个蜂蜜来自深山,是纯天然的绿色食品。它的价格虽然贵,但是一分钱一分货,它的口感很好,包装也很严实,可以喝很久。
五、农家自制醋泡生姜片
这个姜片是农家自制,绿色健康,它非常可口。大块的姜片,非常养生。而且瓶装的密封性很好。它可以缓解你的疲劳乏力。
六、桂圆枸杞红枣茶
这个红枣茶补血益气,让你更有气色,这是专门为女人调制的女人茶哦,里面还有桂圆枸杞,味道层次很丰富。
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