男人平常抽烟又熬夜，肠胃该洗洗澡，清肠排毒身体才棒

男人平常工作劳累，回家又离不开烟喝酒，越来越多的人过于依赖手机，睡觉时还熬夜玩手机，这样很伤身，作为一个男人我们需要保持身体的健康。

烟草的燃烧会引起血栓、动脉硬化等问题，为了自身的健康身体，为了家人的幸福生活，您一定要保护好自己的肝和肺，在中医看来，肺为娇脏，需慎养！这是在说肺部是一个很容易受邪的脏器，肺既恶热，又怕寒，它外合皮毛，主呼吸，与大气直接接触，外邪侵犯人体，不论从口鼻吸入，还是由皮肤侵袭，都容易犯肺而致病。所以在平常的生活中，我们应该多运动，多多出汗排毒，在平时，我们也可以找一处干净的地，多做一点深呼吸运动，有利于肺部的健康

戒烟要从小事做起，每天少抽一支烟，多吃点清肺排毒的食物，多和家人相处，相信慢慢的您会发现，原来没有烟味的世界更加美好。下面小编推荐几款清肺排毒的食物

长期抽烟喝酒的人，一般气管，肺，肝都不怎么好，还经常熬夜。想要气管舒适，小编建议喝喝此款护肝肾养肝茶，散热解毒，清肺效果很棒，还有消肿祛湿的功效，经常感到疲劳的时候，喝一点提神醒脑也很棒。

黑芝麻是养肺养肝的食物，具有补气养血，温肺润肠的食疗功效。而核桃同样具有温肺润肠的食疗功效。可用于治疗肺肾两虚，久咳痰喘等症状，建议在傍晚的时候，喝上一杯清肺毒，身体更健康。

抽烟吃红豆薏米用于健脾益胃、治脾虚泄泻。有效的帮助消化、改善便秘、分解油脂的功效。具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾的作用，能帮助消化、除痰止渴。

对于长期抽烟的人来说，每天吃点辣木籽，不仅养肝、清肺，还可以帮助我们消除疲劳哦。辣木籽可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，乌发黑发还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。它还具有治疗口臭和醒酒等作用，是男人的最佳补品。

抽烟喝槐角茶，清清烟毒，排出毒素，槐角茶有良好的医疗价值，长期饮用可以降血压降血脂清肠火治痔疮，祛湿排毒，还有软化血管，降胆固醇，疏风热，润大肠，乌发黑发，凉血通便治便秘之功效。

抽完烟吃点桑葚，桑葚能化痰止咳，润肺补肝，又能补肾虚益精元，每天坚持吃一点就能见效。