中医祛湿有妙招,比参苓白术散祛湿效果更好
现如今很多人不注重饮食习惯，常吃寒凉之物，损伤人体阳气，久而久之就会让湿邪有机可乘，出现了各种各样的病。湿邪是身体百病之源，不祛除它，吃再多的补品都只能治标，不能治本，那要怎样才能判断出自己体内有湿气呢？体内湿气重要如何调理呢？一起来看看吧！
体内有湿气的10种表现：
1.头发爱出油、面部油亮
2.睡觉留口水、口臭、身体有异味
3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
4.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽
5.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）
6.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。
7.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹
8.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了
9.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿
10.女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。
如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。
祛湿，我们首先联想到的就是红豆薏米或者是拔罐！
但是有经验的人都发现，吃红豆薏米粥或者是拔罐半年甚至更长时间体内的湿气不但没有去除，反而却吃越重，这是为什么呢？
中医认为：湿气分为寒湿和湿热两种症状，之所以使用红豆薏米粥没有效果原因有二！
其一：没有对症下药，红豆薏米粥对一般轻微的寒湿有效果，但是严重的或者是湿热的症状是没有效果的，反而会越吃越重！
其二：没有标准用量，胡乱笔画：
中医讲究的是传方不传量，之所以大家都知道红豆薏米粥祛湿，却很多人没有效果，其一部分原因是没有用对量，或者是用错了量导致的！
其三：只祛湿不健脾
中医讲究对症下药，湿气则引起脾胃失调，故祛湿必须同时健脾！《本草纲目》中有记载：徽琼散能健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。徽琼散是什么大家许多人可能没有听过，但是说出徽琼散的配方许多人都会明白其为何可以达到祛湿健脾的功效！
配方：薏苡仁1.5、赤小豆0.5g、鸡内金1g，人参0.1g，茯苓0.3g、桔梗0.2g、砂仁0.1g、山药1g，莲子1g，甘草0.1g。
眼睛厉害的一眼就可以看出徽琼散配料源于《和剂局方》中的参苓白术散加减而成。徽琼散更是添加了鸡内金作为主药，目的是更好的健脾胃，同时达到更好祛湿效果。
传统中药中能够健脾祛湿的药物很多，薏苡仁就是其中的佼佼者。薏苡仁又称薏米，是一种禾本科的植物，据说在中国至少有数千年的栽培历史。薏苡仁是它的种仁，可药用、可食疗、可酿酒，它的根也可以入药。
赤小豆形状是细长、椭圆的，煮起来不容易烂，咬起来比红豆硬，经常用来煲粥。具有利水消肿的作用，在《伤寒论》里面就是用赤小豆薏米祛湿利水。
山药中蕴含多酚氧化镁、淀粉酶等成分，能很好的利于脾胃的消化及吸收，而桂花则有暖胃散寒的作用，所以将山药和桂花搭配则可起到双重的养胃健脾之功效。
白莲子富含淀粉、蛋白质及棉子糖等，是良好的药用滋补品。于莲子中，碳水化合物的含量达百分之六十二，蛋白质含量高达百分之十六，钙、磷、铁质及维生素B1、B2和胡萝卜素含量也相当丰富。
百合是百合花的球根，别名白百合，夜合花，倒仙，玉手炉等，是止咳安神，药食两用之佳品。百合有润肺止咳，清心安神之功。
徽琼蒲公英荷炭粉
功效：降糖祛湿，排毒瘦身
荷炭粉2g，蒲公英根1g、玉竹根0.5g、玫瑰花0.3g，烘干研磨超细粉，每天泡一杯！
方解：
蒲公英，清热解毒、利尿散结，利尿祛湿！还可以排肝毒，保肝护肝！亦可清热去火，抗菌消炎，有广谱杀菌效果，被称为“天然的抗生素”。
荷炭粉，荷炭粉又称“荷炭灰”，有广泛的预防保健用途。荷炭粉能利水消肿，泄热，平肝利胆，治疗肾炎、水肿、糖尿病等。降糖祛湿效果好！
玫瑰花，性温和，可疏肝解郁，脾虚湿气重的人常常有肝郁的情况，用玫瑰花疏肝解郁是很不错的选择，并且玫瑰花性温和，做调和之用，使得其方子不温不燥，适合更多的人饮用。
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