你知道这些海藻食物可以美容瘦身抗衰老吗？反正姐姐每天换着吃

海茸既可以预防肥胖，又能帮助减肥，能满足人体对植物蛋白质，不饱和脂肪酸，维生素和矿物的需要。它还含有护肤美容因子，对防衰老，抵抗细菌，提高人体免疫力有积极积极作用。

血珊瑚，又被称为海底燕窝，它含大量的胶质、铁质、钙质、海底酵素、水溶性纤维、多种维生素和矿物质，可去皱纹、黑斑、补血、加速腹部及脂肪代谢，具清肠、美容养颜的功效。血珊瑚能有效复原体内细胞，延缓衰老。

海木耳是一种稀有的野生藻类植物，除具有木耳所有的营养成分外，还含有多种人体必须的微量元素。经常食用可提高人体免疫功能，促进脂肪代谢、增加心肌活力，清火安眠、排毒祛斑，是抗细胞癌变的天然食品。

羊栖菜中所含丰富的钙、碘、铁、钾、锌等，是人们强身健体的必需物质。还有促进造血功能和增强免疫功能的功效，防止血栓形成，降低胆固醇和预防高血压。是减肥消脂的佳品。

经常食用裙带菜可提高人体的免疫功能，促进脂肪代谢、消脂降压、排毒祛斑。是抗细胞癌变的天然食品，对预防糖尿病、心血管疾病等也有一定作用。

在排毒方面，海带是肠蠕动的“加速器”。海带呈碱性，可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。而且热量低，膳食纤维丰富，能加速肠道运动。是刮油消脂的佳选。

马尾藻能防治便秘、排毒、养颜、预防肠癌，并能加速排泄过程、减少有害物质的滞留和吸收,有治疗便秘、排毒养颜、预防肠癌的作用。

龙须菜是素菜之珍，有清脑醒神、消痰散结、清热利水等功效。清肺通便，对养颜瘦身，降血脂，调整身体机能都有显著效果。