三大炖品，让女人气血两旺，肤色红润

三大炖品，让女人气血两旺，肤色红润

女人25岁后就要开始注重保养了，食补对女人来说无疑是最好的护肤品。今天我们就一起来看看能让女人气血两旺，肤色红润的三大炖品吧。

银耳红枣粥

银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

用料：桂圆干、枸杞、红枣、银耳。

银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快，但是火气太久未消就会转成燥气，所以吃银耳最有效。

黑米补血粥

黑糯米粥多食具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血的功效，有很好的补养作用。

用料：黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东西，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦。

温馨小提示：桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7—8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)

双红补血粥

红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。

用料：红薯500克，红枣10克，红糖适量

一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。

温馨小提示：清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖。这个春天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

想要做出好的汤料还需要用好的食材，下面给大家推荐几款优质食材供大家参考哦。

推荐理由：这款银耳吃起来爽滑不会腻滞，满满的胶物质，泡发率极高。大家都知道银耳是养颜护肤的圣品，但是除了这些它还有补脾又开胃、益气清肠、安眠补脑、养阴清热、润燥的功效呢。

推荐理由：这款新疆大枣枣香浓郁，香甜可口，在新疆优质的地理环境下生长孕育出了皮薄、肉厚、核小的大枣很是受人们的喜爱，一口下去，入口细腻，香甜四溢。

推荐理由：这款农家种植的桂圆干，泡茶煮粥都很棒哦。莆田的桂圆干香甜可口，口感甜而不腻，每一粒都是匠心之作，去壳直接干吃味道也很棒哦。

推荐理由：正宗零添加古法红糖，传承千年工艺，用纯正甘蔗榨汁熬制，相比普通红糖，糖分含量更高，蔗香浓郁。血气不足的妹子，平时可以多喝红糖水哦。

推荐理由：原生态泥梯田种植的珍奇稻谷，现碾现卖的老品种胚芽黑糯米，从有生命的稻谷，到新鲜美味的黑糯米，不超过7天，营养活性成分得以充分保留，营养价值很好。

推荐理由：农家种植的山药，每一根都非常饱满，口感久食不腻。在民间山药的味道被勤劳的人民不断的改进更新，每一根山药都蕴含着温婉细腻的味道。

推荐理由：还记得儿时的味道吗？小时候肚子饿了，就回家拿起红薯就咬着吃，又脆又甜，越吃越有味，这款红薯就是你记忆中的味道。