健康人的指甲光洁、平滑、半透明,有一定的弧度,呈均匀的淡红色。但是,当你的指甲出现下列现象,就要注意了。
一、斑点
白斑:若指甲上出现少量白点,通常是缺乏钙、锌或者有寄生虫病的表现。白点数量比较多,可能是神经衰弱的征兆,白点附近呈粉红色,可能是肝硬化的前兆。
黄斑:缺乏维他命E,也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。
黑斑:轻者操劳过度、营养不良,重者可能有胃下垂、胃癌、子宫癌的病兆。
二、凹变
1.中指指甲凹陷:体内尿酸过多、肌肉酸痛。
2.指尖边缘指甲有凹陷:可能是动脉硬化和癌症先兆。
3.小指指甲凹陷:咽喉、神经系统有不良变化,胆功能欠佳。
指甲月牙能辨病是多数人都听说过的,但根据指甲表面的沟纹深浅来了解身体状况,恐怕很多人都不知道!
三、竖条纹
操劳过度、用脑过度后的人,一般会出现在睡眠不足的时候,这些竖纹会很清楚地显现出来。
如果竖纹一直存在,则可能是体内器官的慢性病变。随着指甲的生长,逐渐向上移动,也就预示着离发病时间越来越近了。
四、破裂
缺乏铁质,指甲容易破裂。可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等食物补充。
饮食:食用具有补血作用的食物和药物,补充奶类、蛋类、豆类、鱼类 等优质蛋白,以及黑米、黑木耳、坚果等食物。
芝麻和黑豆都是色素较高的食物,吃了有乌发的作用,除此之外,他们还具有补肾的作用,肾不好的人容易看起来没精神,不如试试吃这个,给您一个健康的身体
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我们都知道冬吃萝卜夏吃姜,吃姜能够帮助排出体内的寒气,有排汗降温的作用,吃姜还能健胃,能够增进食欲,但是下午不能吃姜,这款是纯姜粉,又很多美眉不喜欢吃姜,可以加点红糖一起喝。
山楂有健胃促消化的作用,常吃山楂能够促进消化,促进肠胃蠕动,解决胀气问题,促进肠胃的健康。山楂泡水喝还有利于排出你体内的毒素,彰显年轻态。
蜂蜜具有通便润肠道的作用,枸杞能够清热降火,排出体内的宿便,从而排出体内毒素,有利于护理肠胃,让你拥有一个健康的身体。
常吃桑葚能够提高人体的免疫力,能够延缓衰老,具有抗皱美容的功效,除此之外,桑葚还能够软化血管,减少冠心病的发生,有降三高的作用。
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