这些农村园子里的家常菜，春天常吃，帮你扫清身体湿气，淡斑瘦身

经过了一个冬季的湿气困扰，我们发现我们的小肚子越来越大，气色也变得蜡黄，脸上还会出现了很多小色斑，这些其实都不用担心，都是我们体内的 湿气过重引发的一系列不良问题，所以我们想要在春天美美的，就要想办法祛除我们体内的湿气困扰，做一个轻盈的人。但是祛除湿气远远没有我们想象的那么容颜，因为每个人的体质的不同，我们的身体状态就会难以将我们身体的湿气排除，究竟有什么办法能够帮助我们排除湿气呢？现在就跟着小编一起来看看吧。

这个荆芥菜，不仅味道清香，能够当作调味才食用，同时它含有的天然的维生素营养能够帮助我们保护我们的肠道健康，而且荆芥还能够保护我们的胃部健康，经常吃荆芥可以让我们祛除我们体内的湿气，每次我们做完菜之后可以撒上一点荆芥的叶子，因为荆芥通畅也被称为害羞菜，所以只需要撒在上面就可以食用了。

萝卜也是我们体内湿气的大克星，经常吃萝卜能够帮助我们很好的补气除湿，因为萝卜含有的排气功能能够很好的帮助我们祛除我们体内一整根管冬天的湿气，而且萝卜的食用方法多样，吃法简单多样，生吃的排气除湿功效更好哦。

辣椒的辛辣作用能够帮助我们快速排汗除湿，保护我们的身体健康，帮助我们排除我们体内的毒素垃圾，湿气最大的克星，所以经常使用辣椒能够帮助我们除湿哦。

说到除湿气怎么能没有地瓜呢，冬天街头那个烤地瓜的烤箱里总是散发着诱人的香气，地瓜含有的天然除湿气成分，让它称为了冬季的一道美食，也是我们的食物宠儿，所以经常吃地瓜就能帮助我们排除我们的湿气哦。

我们经常能够看见红豆祛湿的说法，的确红豆能够 帮助我们除湿气，但是当红豆加上薏米这个除湿气的功效就会翻倍了，红豆薏米粉，我们可以每天冲上一杯，坚持两周就会发现我们的身体变得更加的轻盈，气色也会更佳哦。

喝茶也是很有讲究的哦，比如想要减肥的就要和花茶，想要提神的就要多喝普洱毛尖等茶，先要除湿气保持身体健康的就要多喝马鞭草等茶叶，这款茶叶小编已经喝了很久了，效果都非常不错，值得一试哦。

印度精选辣木籽，不仅能够帮助我们补肾保护我们的身体，还能够帮助我们排除我们体内的湿气，因为它独特的生长环境所以它 的营养含量就能够很好的帮助我们吸附我们体内的湿气，帮助我们除湿气。

蜂蜜的功效可以说是非常多的，不仅能够帮助我们排毒养颜，还能够很好的帮助我们去四处我们体内的湿气，而且湿气是万病之源，所以祛除湿气之后我们就能拥有健康的身体状态，保护我们的身体健康。蜂蜜还有很好的安眠作用。

黑芝麻核桃粉能够很好的帮助我们排除湿气，帮助我们摆脱我们体内的湿气困扰，黑芝麻和核桃的搭配简直就是我们中国人对事物的巧妙运用，不仅能够帮助我们哦排除是其还能够很好的帮助我们保护我们的肠胃健康。

决明子祛湿玉米须子茶，不仅能够帮助我们明目，把洪湖我们的实力，还能够很好的帮助我们除湿气，保护我们的 身体健康，几个厂和一杯决明子茶，就能够很好的帮助我们保护我们的身体健康，祛除我们体内的湿气。