这些不起眼的食物是血管清道夫！每天吃点，帮你排出垃圾远离三高

很多人都觉得三高就是“吃出来”的祸，比方说平时饮食过量，油脂吃得较多，又不注意常活动造成的，生活不规律导致的。但这只是片面的说法而已！其实三高说白了就是血液中存在的垃圾太多所导致的。我们血液中的垃圾是会随着血液的流动而流动的，但当累积到一定的巅峰的时候，血液就会流通不畅，血管就会堵塞，那么血压自然也就升高了，严重的话脑血栓就出现了。所以今天小编就来和大家说说，哪些食物是可以帮助我们调节改善一下三高的症状。

洋葱在我们的生活中很常见，常常用于作佐料来提味。洋葱中含有前列腺素A，能有效的降低外周血管阻力，降低血粘度，可用于降低血压、提神醒脑、预防感冒等。而且，常吃洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松。但在这里要和大家说的就是，洋葱最好是生吃，效果才会更加明显！

还有就是芹菜。它也是不错的降压食物，芹菜含有丰富的矿物质和维生素，能增加肠胃蠕动，润肠道排宿便防便秘。一般经常吃芹菜的人，体内胆固醇含量都会有明显下降，可见芹菜对降低高血压效果是非常明显。像一些正在减肥或者想减肥的朋友们，每天早晚各喝一杯生芹菜汁，减肥效果也是杠杠的！

我们都知道吃血是可以排毒的。在生活中带血的食物，猪血是最常见的，不管是爆炒还是涮火锅，都是非常美味的。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质等营养成分，常吃能增强体质、补血养颜、防止高血脂、延缓衰老等。猪血可不比洋葱，建议还是炒着吃比较好。

这些都是生活中很常见的食材！那么下面咱们就一起来看一下，还有哪些小的食物，可以帮助我们降低血压，远离三高吧！

在生活中，我们总是免不了要吃一些大鱼大肉的食物，但是摄油量如果太高了的话，很容易引起三高，所以我们还得吃一些刮油的食物，比方说喝这种冬瓜荷叶茶，冬瓜荷叶茶具有利尿去肿的作用，吃完含油量高的食物之后来一杯冬瓜荷叶茶，就能及时的刮油，排毒啦。

想及时的预防三高，我们不仅要少吃含油量较高的食物，在平常生活中最好能搭配着粗粮一起吃！比方说常喝这款红豆薏米粉，它喝起来口感细腻、爽滑，并且常喝这款红豆薏米粉，不仅可以预防三高，还能慢慢的去除体内湿气。

蜂蜜除了能够美容养颜之外，还有排毒的功效。蜂蜜中含有多种无机盐、有机酸、维生素以及多种矿物质，可以有效的促进人体代谢的淀粉酶，同时它还能有效的改善血液循环，疏通血管的功效，既养颜又养生。每天来2勺它，让你的“三高”慢慢降下来了，血管更干净。

玫瑰花是一种珍贵的药材,具有美容养颜,通经活络,软化血管的作用，尤其是对于患有心脑血管,高血压,心脏病的患者极为有效。此款玫瑰花茶选用上乘的玫瑰花干制而成，常喝这款茶不仅可以将三高，还具有理气解郁，活血化瘀的作用哦。

我们都知道薄荷茶是可以清新口气的，但经常喝此茶还可以促进口腔流涎、增进食欲、增加胃粘膜的供血量，改进消化，可以有效的防止血压上升。在午后喝上一杯此款薄荷泡的茶，不仅味道香醇，关键还能提神哦！

桃胶也是降三高的佳品。桃胶是桃树上面分泌下来的桃脂，一般在乡下的时候都会见到它，挂在桃树上的天然桃胶看上去晶莹剔透，它里面含有丰富的蛋白质，能改善血色的，它同样可以滋润女性的肌肤哦！