长长的睫毛、漂亮的眼睛、白皙的肌肤是每个妈妈都希望的,所以在孕期的时候为了让宝宝变得更加漂亮,妈妈们在饮食方面可是卯足劲花了许多功夫去研究并且实施的,都说为母则强大概就是如此吧,为了宝宝什么苦都能吃。
孕妇可以通过食补来帮助宝宝变得更漂亮,那么孕期吃什么宝宝眼睛大?
新疆大核桃仁核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,能滋养脑细胞,增强脑功能经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性,所以对孕妇和胎儿都特别好,应该经常吃。
黄心 猕猴桃猕猴桃中含有大量的维生素C,维生素C是晶体装的重要组成部分之一,因此多补充维生素C对促进胎儿的视力发育具有很大的帮助。
孕妇每个星期至少吃一次新鲜的鱼,有利胎儿视力发育,另外孕妇还可以多吃红薯和黑芝麻。
新鲜红心红薯孕妇吃红薯可以壮胎,红薯含有的赖氨酸,比大米、白面要高得多,还含有十分丰富的胡萝卜素,可促使上皮细胞正常成熟,抑制上皮细胞异常分化。
新熟 黑芝麻黑芝麻属于黑色食物含有丰富的钙,钙,不仅对孕妇的健康非常重要,更是保护胎儿健康发育的重要元素。
孕妇吃什么对孩子好眼睛好,怀孕期间补充足够的钙是非常必要的,有助于宝宝的发育。
农家自产黑木耳干货这款黑不耳泡发率高,肉厚口感好,含有大量的钙质,怀孕期间补充足够的钙是非常必要的。
山东烟台新鲜苹果苹果不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。
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