神奇的分心木你听过吗？补肾补血效果都很棒

2，黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

3，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。

4，桑树的成熟果实，桑葚又叫桑果、桑泡儿，农人喜欢其成熟的鲜果食用，味甜汁多，是人们常食的水果之一。《本草纲目》等多种医药典籍中对桑椹的药用价值和用法有详尽的阐述，桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。桑果古来就是百姓常采用的一种利尿，保健，消暑的鲜果，在本草纲目中有记载其特殊功效。

5，核桃仁。核桃仁补虚强体、提供营养，主治肾虚咳嗽、腰痛。《本草求真》记载，核桃仁“能通命火”、“温补命门”（命门居于肾内，命门火盛则阳强），故能缓解肾虚。

6，海带含有一种叫做甘露醇的营养物质，据悉，这种物质最大的功能就是可以利尿，能够促进排尿的功能，不仅如此，甘露醇进入体内之后对于脑水肿也有治疗效果。如果用海带煮水的话可以治疗急性肾衰竭，减缓中毒的发生。吃海带补肾要记得先减少碘的含量，同时不能与维生素C含量比较多的水果通吃，否则容易缠身反应，形成砒霜。