天气一冷就手脚冰凉？穿再厚也暖和不起来，怕冷的你该怎么办？

天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉，这种情况，就是中医所说的“阳虚”。 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷。那么我们该如何应对呢？

那么接下来就给大家推荐治疗肾阳虚的食物哦。

冬虫夏草炖甲鱼原料：野生甲鱼，或者是市场买的甲鱼药材：上等冬虫夏草少许调料：盐、味精

河洲甲鱼活体1.4斤

甲鱼主要具有滋阴凉血、补益调中、补肾健骨、散结消痞等作用，可防治身虚体弱、肝脾肿大、肺结核等疾病。

小米红枣生血汤制作配方：去核红枣15个、小米200克、红糖适量。制作方法：把小米用清水洗干净浸泡15分钟，然后把小米和红枣一起放入锅中，开大火煮至水沸腾后，再改用文火熬煮1个小时，即可食用。

有机新小米900g

小米有清热解渴、健脾和胃、补益虚损、和胃安眠等功效。主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。

新疆红枣若羌灰枣一级 500g

红枣养颜美容、滋润皮肤，保护肝脏，红枣中的含有的糖、蛋白质、脂肪是保护肝脏的营养剂，还可养血补气，红枣中的高维生素含量，对人的毛细血管有健全的效用。

有些朋友晚上睡觉的时候，脚很冰，有时候整晚都暖和不起来。对于这样的情况，我们可以在睡前泡个脚，在泡脚水里添加几味药材，效果更好。

洋甘菊花40g纯天然

洋甘菊可以平复破裂的微血管，增进弹性，对干燥易痒的皮肤极佳。消除浮肿，强化组织。

干艾草叶泡脚包

用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，还可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。