女人经期淤毒排不净伤子宫，吃它净卵巢，远离妇科病

 根据最近一期的调查结果发现，很多女性都不关注自己的健康问题。尤其是在经期不注意保养，很容易伤害自己的子宫。从引起多种多样的疾病问题，到时候烦恼的还是自己。所以，为了避免各种妇科疾病的出现，女性平时一定要注意保养自己的身体。

 接下来先说几点经期要注意的事项。

1.不能吃过咸的食物。经期吃太咸的食物会使女性的体内存在大量的盐分和水分。这样就会容易导致头痛，情绪过激，对身体很不利.2.不能喝浓茶或者咖啡。经期喝这两种饮品，里面含有的茶多酚，或者咖啡因。都能够刺激到神经和心脑血管。从而会造成月经紊乱，比如:月经疼痛，经期延长。经量过多等多种现象。3.不要碰生冷的食物和饮料。相信很多女性像小编一样，经期吃些食物肚子不疼就以为没有危害。其实，经期这样做会降低血液循环的速度。等身体老化后就会出现各种毛病。4.不要过度捶打腰背，如果因为疼痛，而敲打腰背，敲打方位不对时，会使骨盆腔进一步充血，出现经期过长或经血过多等现象。

 无论经期还是平时，女性都应多吃一些暖宫食物，这样才能够使自己的身体更健康，把身体保养，人也显年轻。接下来，再看看几种对女性好的食物吧。

 姜丝红糖水，应该每个女性都很熟悉了。生姜红糖水，叫江涛是流传民间很久的一种暖宫的方法，对女性来讲红糖水有一定的好处。尤其是在经期，趁热喝下，体内的寒气就会被消散。除此之外，姜丝红糖水，里面含有的姜辣素，维生素，淀粉等矿物质。还能预防感冒，稀释血液，降低胆固醇，消除自由基。 女性多喝点，还能抗衰老呢。

 最适合女性喝的一种茶是玫瑰花茶。玫瑰花茶，有很好的调经止痛，美容养颜的效果，建议每位女性每天喝六粒玫瑰花茶。坚持喝下去，保证皮肤白嫩。又能很好的帮助调理身体。

 建议女性平时睡前或者晨起时喝点蜂蜜，蜂蜜能改善血液的成分，能够一定程度的降压降脂。同时还能迅速补充人体机能。对消除疲劳，增强抵抗力也有很大的好处。

 平时无聊的时候就可以吃一点红枣。或者用一些红枣片泡水喝。红枣中含有大量的铁，锌等微量元素。这些都能给身体补充大量的微量元素。这都是人体所必须要营养物质。而且，贫血的女性更要多吃一点哦。

 燕麦片，大家也都很熟悉。晨起可以冲一杯燕麦片，燕麦片中含有丰富的纤维素，可以帮助更好地促进肠胃蠕动。对女性来讲，还有很好的暖宫效果。驱寒祛湿的最佳食物，而且燕麦片中所含有丰富的抗氧化成分。可以一定程度的抑制黑色素。坚持下去，能够淡化色斑，美白肌肤呢。