想肚子有赘去无踪？每天早上喝水放点它，轻松做迷人小“腰”精

据不完全统计，腹部是展示性感的部位，腹部平坦能让身体曲线更加迷人，使身材更具魅力。很多办公室的白领本来身材非常好，可是由于长时间坐在办公桌前工作，小肚腩很快就会突显出来，这也已经成为大多数漂亮女孩的心病，如何想要小肚腩去无踪，下面我来给大家介绍几招，让你和小肚腩彻底说拜拜。

一、     基本运动+练习减肚子动作

出现小肚腩的元凶就是多余的脂肪和毒素，消灭这两大敌人最好的办法是促进新陈代谢，良好的新陈代谢能促进脂肪燃烧，并能提高肠胃功能，使肠道排毒顺畅。因此，减少小肚腩要坚持运动，建议MM们每周坚持有氧运动锻炼，可以进行跑步、骑车等等运动。除此之外，还可以进行减肚子的针对性运动，如单腿抬臀、下蹲跳起、深呼吸紧致腹部等。

二、饭后保持站立

每次吃饭后都起来站一站，不要只坐着或者立刻就去睡觉休息了。如果饭后采用站立的方式就能避免脂肪堆积，你可以选择靠墙边站立，站立的时候收紧腹部，中间过程会感觉到身体比较酸累，但是要注意坚持，只要坚持做下去并形成一个习惯，你就可以见到很好效果。

三、     时刻提醒收腹

相信很多练习过相关减肚子动作的MM都应该发现，很多动作里面都是有收腹这个环节。其实收腹动作对减肚子是很有帮助的，所以建议大家多些练习收腹动作并把它发展成为一种习惯。久而久之，你就会发现腹部肌肉更加结实了，赘肉也已经减少一大圈。

四、多吃一些流食

减肚子一个重要的方法就是要控制饮食，在饮食上，建议大家多吃流食，流食包括粥、汤水、豆浆、果汁等等液体状的食物，食用这类食物能够预防热量摄入过量，而且流食进入肠道后容易被吸收消化掉，能防止饱食后肚子肿胀，还能帮助清理肠道废物，促进排便，避免便秘带来的腹胀问题。

当然，除了以上方法可以有效减去小肚腩外，建议可以大家配合多喝这几种茶，效果会更好。

营养丰富，风味独特，不刺激神经，质量过关，耐泡，小肚腩女士必备。

2. 柠檬荷叶茶

天然健康，低温烘培，远离污染，科学配比，让您喝出小蛮腰，坐享好身材。

3. 冬瓜荷叶茶

口感清爽，食材放心，精选配方，无添加，干净卫生，喝出健康，喝出自然原味。

4. 苦瓜茶

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6. 三宝茶

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