掉头发？还长白发，是因为你每天少吃了几样东西

中医看来，肾为“先天之本”，脾为“后天之本”，想要头发好，除了补益肾精肾气外，还要养好脾胃，头发才有光泽，不会掉发，白发。

大麦茶也是对脾胃有好处，可以补益脾胃，从中医来讲，脾胃为气血生化之源，气血充足，头发也有营养来源，掉的少些。

桑葚干富含活性蛋白，多种维生素，还有黑发最为重要的铁元素，营养是苹果的5~6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效。

能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;而且黑芝麻能够产生黑发所需要的营养物质，促进黑发的生长。这款黑芝麻粉的粉质精细研磨，非常营养健康，容易被人吸收。

由枸杞、黄精、肉苁蓉、当归、秃鸡等等食材组成的老公茶，补肝益肾，补益肾气的同时，可以减少白发的生成，让头发黑亮黑亮。补益发梢，营养头皮。

辣木籽可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，乌发黑发。

阿胶最好的吃法就是做成阿胶糕，味道好，营养全。常吃阿胶糕对男士女生都有非常好的美容效果，而且补气血，让人更有活力。这款融合了玛咖配方的阿胶糕还增强了补肾的能力，值得食用。肾好了，头发自然也好了。

桃胶有养颜，抗衰老功效，长期食用皮肤红润，发质好，头发又黑又亮，掉发也会减少。有利于提高免疫力，防治各种因气血亏虚引起了的疾病。