教你肾脏排毒3个方法，还你一个干净的肾，人人都能做

在人体中，肾脏的主要目的是用来将调节人体的水电解质以及酸碱平衡。若是人体的代谢物里面存在着会带来危害的有毒细胞，没有进口排出，很容易就会令人们中毒。所以，了解肾排毒方法是非常重要的。

肾脏排毒食品：冬瓜冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

肾脏抗毒食品：山药山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。

老公工作累了一天，回家给他泡一杯热气腾腾的茶来缓解他的疲劳是最好不过了，这种护肝肾茶是专门为辛苦的老公配置的，里面含有枸杞，当归等多种有营养的中药，不仅护肝养肾，还能缓解疲劳，强身益体。

养护肾脏，推荐你试试印度进口辣木籽，所谓的辣木籽就是摘自成熟的辣木树上的种子，内部有效成分含量更多，是当地最古老的药用植物，能深入肝脏，有效调节肾脏，坚持吃将能还你强壮的肾脏功能。

这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾），这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

肾肝脏不好的人可以试试天然护肝肾养肝茶，选择最优质的原材料，气枸杞和黄氏片有着补血补气，赶走体虚疲劳的功效，另外它还含有丰富的氨基酸和黄酮类物质，能够清心补肾益肾，让你拥有好肾肝脏。

黑芝麻、枸杞都有益于补肾，核桃、枸杞、山药红枣这几种补肾良品混合而成的代餐糊，好吃营养又补肾护肝哦，不仅如此，对于出现白发的男性来说，也是很好的乌发食疗，代餐糊适合全家食用，早餐来一碗，