体内湿气严重？平时吃这些不起眼的食材，轻松排走湿气，更显年轻

湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆茶是治湿邪最好的药。其中最好的就是薏米红豆当茶或者每天早上吃红豆惹米粉喝，非常方便哦~

沙棘可缓解心绞痛发作，还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用。它所含的维生素C可以提高大脑细胞的活力及大脑的耐缺氧能力，可消除疲劳。 而且棘茶中的沙棘叶黄酮能促进血液循环和新陈代谢，抑制胆固醇。

薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合春季、夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。红豆、薏米都是排毒圣品，有利水消肿、解毒排脓、清热去湿的功效。

茯苓是健脾祛湿的主药，如《本草衍义》记载：茯苓、茯神，行水之功多，益心脾不可阙也。再如《本草正》：能利窍去湿，利窍则开心益智，导浊生津；去湿则逐水燥脾，补中健胃，所以拿来排除湿气效果非常好。

金丝皇菊茶叶自于清代吴鞠通《温病条辨》的经典名方“桑菊饮”，味道甘甜，气味芳香，可以清热解毒。而且这种茶品还有一些其他材料，都是去湿气的重要成分，经过专业的科学配比之后，会更加有显著的效果。

大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的传统清凉饮料，把大麦炒制成焦黄，食用前，只需要用热水冲泡就可浸出浓郁的香茶。据《本草纲目》记载：“大麦味甘、性平、有去食疗胀等功效。

冬瓜荷叶茶具有排水利尿，健康消脂的作用。荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。

此茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品。