女人一旦上了30岁，要多吃这些美容养颜的食物，皮肤好显年轻

女生都喜欢吃零食，吃甜食，可是市面上很多零食里面全部都是添加剂，不健康还容易发胖，这款无花果干甄选新疆原果，新疆的无花果都颗颗饱满，口感酥滑，果香缭绕。

想要自己的身体到了中年，老年都是棒棒的，那就从食疗保养开始吧！这款五谷杂粮粉是现磨的纯天然的杂粮粉，每天早饭喝上一杯，让黑发浓密，油凉有光泽，肾气足气色才会棒棒的！

纯天然的八宝茶是由干枣片、桂圆干、枸杞等精心配制而成，每天喝杯八宝茶，可是对身体非常有益的哦。不光是清火还是美容，让你感受美容养颜和美味并进的感觉。

桃胶是一种浅黄色透明固体天然树脂，她还有个更诗意的名字叫“桃花泪”，桃胶在生活中并不多见，但它是一款具有良好养生保健的食材及中药，每天喝对女人很好哦。

在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高，一杯蜂蜜水就能恢复疲劳，这款野生土蜂蜜，早上或者午后一杯，越喝越漂亮。

桑椹被称为“民间圣果”，它里面含有丰富的维生素E、D以及丰富的微量元素钙、磷等，具有补血养阴、益精健身功效，是满足人体需求保持年轻，延缓衰老的有效佳品。

早上是最人体需要营养的时候，因此早餐要吃些有营养的食物，水果燕麦片就是个不错的选择，在补充人体所需营养的同时，还能促进消化排毒减肥呢！

俗话说：女子不可一日无糖，黑糖具有补中益气、活血散寒等功效。黑糖水对于妇女月经顺畅有帮助，女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题，不妨试试喝热的黑糖水。

皂角米又叫雪莲子，它泡发后软软的，它里面含有丰富的胶质，食用后能让肌肤更加饱满水润，吃起来口感软弹软弹的，非常爽滑，用来做甜汤，在加点银耳，口感极好。