肝不好，养肝要从春天开始！原来饭桌上最不起眼的菜最养肝

春天是一个万物萌生，欣欣向荣，阳气初生且逐渐转旺的季节，冷藏了一个冬天的气血会从被窝里伸着懒腰出来，好多气血争先恐后地从里往外走，这是人体的自然规律，但长此以往，人体内的气血相对不足了。

中医说，五脏里肝有生发的作用，让气血从里向外生发。很多人都有这个情况，春天一来就感觉困倦，晚上睡觉困倦，晚上睡觉也经常睡到半夜就醒过来了，这是因为肝阴不足，所以春天应该从肝来养生。

中医认为，绿豆芽可以清热解毒、利尿除湿，小小绿豆芽，这道人们饭桌上经常见到的菜，不仅可以祛痰、去火、除湿热，也可以起到清肠胃、洁牙齿的作用。小小豆芽还有很多功效，首先它有清肝火的作用。

特级正宗新贡菊婺源徽州大皇菊花

经常喝菊花茶的人，身体状况都在不断的改善往好处走。那么菊花茶究竟有多大的功效呢？菊花茶特别适合白领和上班族，具有很好的保护眼睛、明目的作用。

清心去火茶降火茶去肝火旺盛金银花茶

白开水里加点金银花，最好是选山上新鲜的金银花，金银花味苦，却是降火清肝的佳品。另外对口臭和便秘的食疗效果尤其好，它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用

血液是护肝养肝的基础，血流量的减少使肝内血液循环功能下降，肝脏吸收营养、代谢和清除毒素的能力也相应减退。俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。

新疆特产红枣灰枣和田大枣

中医认为，枣能补中益气、养血生津。红枣泡茶是最养肝排毒的，而且其营养更易吸收，更适合食疗。每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。

抹色玫瑰花茶干玫瑰花冠茶叶

对于压力过重、心绪不宁儿引起的郁结与肝火的调养效果最好，忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不仅养肝、安神，还可以帮助我们消除疲劳。

可以在喝水时加点柠檬片，柠檬一直被誉为是养肝排毒，养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机，因为柠檬中所含的柠檬酸可以促使肝脏生成胆汁，帮助身体排除毒素，缓解肝脏负担。

买1送1 冻干柠檬片泡茶 蜂蜜柠檬茶

吃柠檬还可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死，柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用