牙齿暗黄无光泽，来试试这个，让你的牙齿亮起来

柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。用柠檬汁来刷牙，对牙齿有很大的养护和美白的作用。

吃乳制品对于牙齿的美白健康起到很好的保护作用。乳酪当中所含有的钙质和磷酸盐可以平衡口腔当中的酸碱值，避免你的口腔成为细菌的“大本营”，使你有效回避牙齿发黑。

薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新，让你感到清新空气，有利于养护牙齿美白和健康。

内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖，有利于减少牙菌斑的产生，减少牙齿变黄。

把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含维生素A、B2、等微量元素，对牙齿的美白有很大的美白养护的作用。

漱口水有去除牙菌斑，清新口气，杀灭口腔内的细菌，漱口水也可以起到一点美白杀菌的作用。

酸奶可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果，同时可除去难闻口气，起到养护牙齿的作用。