头发暗黄无颜色，怎样养出好头发，快来试试这个

黑芝麻富含各种的营养物质，其中的黑色素对头发的乌黑，有很大的帮助。用黑芝麻做成和黑芝麻糊，每天坚持吃一点，对头发可以起到不错的养护的作用。

黑豆中也是富含对于头发好的营养物质，黑豆和黑芝麻一起来搭配，其效果不错。其实在我们洗完头发的时候，我们少一点用吹风筒，减少头发的损伤。

苹果中富含维生素等等的物质，对于身体有很好的作用。维生素中可以减少白头发的产生，每天多吃一点苹果，对于身体，头发都有不错的养护的作用。还要配合每天多锻炼。

杏仁富含各种各样的营养物质，其中富含蛋白，对于头发又很好的养护的作用。每天吃一点，健康好头发养出来。

海带有“长寿菜”、“海上之蔬”“含碘冠军”，海带可以补身体的各种的元素。对于养护头发也是起到一定的作用。

花生中含有铁元素，如何使缺铁的人群头发暗黄无色的话，花生，是一个不错的选择。可以补充到身体上所需的元素，让 秀发好起来。

发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。

黑米中含有大量的营养物质，对于养护头发具有一定的功效，特别是将黑米和黑豆和黑芝麻一起煮来吃，效果更佳。