肠道垃圾多易生病，平时多吃点它，排除毒素身体好

无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。

红茶中富含大量的钾元素，经过开水冲泡之后，60%以上的钾均会溶于茶水里，因此长期使用红茶直接饮用或漱口均能够有效的预防流感，红茶中的咖啡碱会促成提神、记忆力增强的作用；并具有消除疲劳的功效。

由于菊花里面富含有维生素A，所以其是维护眼睛健康的重要物质，所以眼睛干涩的人，或者是经常使用电脑的人，不妨就多喝喝菊花茶，可以有效的缓解双目红肿疼痛的问题。

大麦茶中含有“淀粉酶和维生素等,可以增加胃酸和胃蛋白酶,适用小儿、老人病后胃弱引起的食欲不振。大麦茶还有消食导滞的作用?大麦茶中含有的膳食纤维?可促进肠蠕动。

红豆含有大量的钾元素和富含的皂角甙，可以促进我们人体内的肠道，具有良好的利尿通便作用，并能解酒、消毒，对肾病和心脏病的活化以及水肿都是有帮助的;此类人群可以常吃红豆可改善不适的现象。

薏米含有降低血中胆固醇、三酸甘油脂，扩张血管以及可以吸附胆盐的成份，因此可防治高血压、高血脂、中风、心血管等心脏疾病，还有降血脂、降血糖的功效。薏米可增强机体免疫力和抗炎作用。

食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。

由于山药中含有丰富的黏液蛋白、维生素以及多种微量元素，对人们的新陈代谢有着很好的调理作用，还能防止人体的神经动脉硬化，保护胰岛素功能，对心血病症也有不错的预防作用。