越吃越瘦，还有谁？

现在的人对于食物的追求越来越高，总是爱出去搜刮美食的你体重是不是也日益上升了呢？毕竟好吃的食物都容易长肉啊，作为吃货的你没有办法管住自己的嘴，但是你可以管住什么食物才能进入你的嘴哦。

身体的湿气会影响生活的很多方面，比如肥胖，便秘，精神不振，起床干呕难受，所以一款好的祛湿茶一定要随身携带，特别是在潮湿的春天，一定要多喝红豆薏米水，因为薏米可以祛湿消水肿，红豆可以补血益气，去湿气。

想要轻轻松松的把自己身上的肥肉都减掉就必须要管住自己的嘴，少点外出饮食，因为外面的食物大部分都是大油大盐的，重口味的食物很容易让脂肪堆积在身上，减低身体的新陈代谢，身体偏酸性导致容易发胖，痛风等疾病。

对于吃货的你，每天不来点零食总是少了点什么吧，那些什么饼干啊薯片的就别吃了，吃点坚果吧，味道非常的酥脆香浓，而且还能增加新陈代谢，增强记忆力，好吃又不会胖哦。

所以在饮食方面，我们要尽量选择清淡的食物，多吃蔬菜和水果，早晨可以随意吃，午餐一定要吃饱，晚餐尽量少吃，最好是可以不吃，睡前一定不能乱吃东西，所以宵夜这种活动就不要去参加了，还有就是要保证充足的睡眠。

青汁是含碱性最高的食物，还有大量的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，饭前喝一杯可以中和体内的酸碱平衡，阻止糖分跟油的吸收，搭配酸奶饮用还别有一种风味哦。

那到底是什么食物才能让你越吃越瘦呢？下面小编分享几种给大家...

荷叶茶最大的作用是可以瘦肚子，经常久坐导致脂肪堆积在肚子的妹子一定要喝，每天坚持喝一杯清香的荷叶茶，不仅可以把大肚子变成小蛮腰，还能让肤色变得更好，消除体内多余脂肪。