减肥期间吃什么都怕胖？有了它们就不用怕啦

脱下厚厚的冬装，一年一度的春夏减肥大作战又要开始了，管住嘴，迈开腿是不变的真理

管住嘴这件事在众多美食面前真的很难做到，吃了罪恶感深重，不吃肚子饿得咕咕叫，吃什么才能饱腹又零压力呢

1、燕麦片。燕麦中的燕麦胶是最有效的降脂成份，能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收，同时，营养丰富，含有丰富的不饱和脂肪酸及纤维素

即食燕麦片1000g*3全谷物低糖原味

最好是什么都不添加的原味燕麦片，桂格老品牌了

农业科学院世壮牌纯燕麦片无糖营养煮食

中国农业科学院研制的燕麦片，纯天然，据说调节血脂功效不错

2、藜麦。藜麦真的营养超级丰富，美味的藜麦沙拉在西餐厅里可不便宜哦，健康营养又美味

秘鲁进口三色藜麦 红白黑藜麦组合代餐饱腹

联合国粮农组织认为的唯一一种单体植物即可满足人体基本营养需求的的实物，营养价值全面

有机 秘鲁三色藜麦 白藜麦红藜麦黑藜麦

三色藜麦，营养好搭配

3、全麦面包。营养价值高，含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质

100%全麦面包 纯手工无糖无油

无油无糖，不添加任何精白面粉，百分之百的全麦面包，低GI的好碳水，饱腹感强

4、鸡胸肉。全素实在是难熬，鸡胸肉对于无肉不欢的减肥朋友们简直是福音啊

鸡胸肉无油低脂100g*6 黑椒/奥尔良

想吃肉了就来块鸡胸肉吧，高蛋白低脂肪

迷迭香哥本哈根烟熏鸡胸肉低脂无油即食鸡肉

法式迷迭香哥本哈根烟熏鸡胸肉，健身代餐，低脂无油