女性常吃这几种食物，美容补血又养颜

都说女人是水做的，随着年纪的增长，水分流失的也较快。25岁后胶原蛋白含量就逐渐减少，使皮肤干燥无光泽。

很多女性都会有意识地补充胶原蛋白，因为如果胶原蛋白流失，有相对于同龄人来说就会衰老的更快，所以，女性想要预防衰老，首先就要多补充胶原蛋白。

桃胶美容养颜，富含胶原蛋白。由于排毒一般在晚上进行，所以在晚上食用比较好。

桃胶能补充人体的水分，水分补起来，皮肤水嫩嫩，看起来自然红润有光泽。

吃一些黑糖可以散瘀活血、润肠通便，起到益气健胃以及温补心肺的作用。

不仅要注重外在的保养，内在的调理也是很重要的。它不仅可使皮肤光滑，还可促进日晒皮肤的新陈代谢。

红枣能益气补血、健脾和胃、缓阴血、悦颜色。也是很好的补血食物，每天坚持吃几颗，长期坚持会有效果的。

红枣的营养很丰富，可以补养气血，味甜让人久久回味。