十个女人九个妇科病，常吃这八种高钙食物，有效预防妇科病

海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛

黑玫瑰葡萄不仅含有非常丰富的铁、钙等矿物质，还含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用

桑葚干具备提高机体造血技能，促进造血细胞生长，预防因贫血导致卵巢功能下降

输卵管阻塞会导致女性不孕，平时注意多摄取富含硒的坚果类食物，杏仁含有普通坚果中的不饱和脂肪酸和维生素之外，它还富含硒这种微量元素，每天吃几粒，可缓解输卵管阻塞

雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都受到影响。花生含的异黄酮是一种类雌激素物质，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平

预防乳腺增生，非燕麦莫属，雌激素分泌不正常是导致乳腺增生出现的重要因素。而燕麦可以使雌激素在血液循环中保持适宜水平，改善乳腺增生等妇科病问题。

山楂泡水可去瘀活血，用于防治妇女闭经、下腹坠胀，值得提醒的是，山楂虽好，但孕妇及消化性溃疡患者不宜多食，一般空腹时也不宜多吃。