月经不调的女人容易衰老，8种食物应多吃

要想调理身体，首先咱们得把一日三餐做好。这款燕麦片里含油多种水果以及坚果，口感非常丰富。一款燕麦片里含有多种营养，完全能够满足咱们人体所需的营养了。

阿胶对女人有很好的滋补效果，但是很多宝宝并不喜欢它的味道。这款阿胶糕是即食型的，里面混有大枣，核桃等食品，口感非常棒。

天气渐渐暖和了起来，咱们也可以喝点冰凉的银耳汤了。这款银耳羹里含有大枣，薏米等食品，滋补效果非常棒。而且还具有清热的功效。

女孩子一定要多吃豆制品，具有很好的美颜功效。这款豆浆是采用黑豆研磨而成，还混有黑芝麻，给你双层的口感以及营养。完全可以替代牛奶了。

红枣具有很好的生血功效，也是咱们生活中用的比较多的食品，煲汤，泡茶都可以看见它。这款红枣里夹有核桃，口感软绵中带着酥脆，很是满足。

生姜具有驱寒暖宫的作用，而红糖可以滋补气血，两者合在一起很适合养生。这款茶里还混有红枣玫瑰，同时还具有很强的美容功效。

要调理身体咱们可不能光靠补，首先的把身体里不好的东西去除。这款花茶有很好的润肺效果，可以将我们肺里的垃圾杂质都给去除掉。

胶原蛋白是女性生活中离不开的一样东西，它是我们皮肤的重要物质。花胶可以说是胶原蛋白的另一个名字，温和的滋补效果非常适合我们。