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不起眼的“它”,每天吃一点,除了大补之外美容养颜,而且不增肥

来源于:网络2017-03-30 10:09编辑:vdo

人参燕窝虽然大补,但是不可以顿顿都吃,吃多了也容易上火。而白菜是一年四季都可以吃到的食材,不止味道好,而且营养价值不下于一些珍贵食材,是日常生活中常见的食材之一。俗话说:百菜不如白菜。

白菜微寒味甘,有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功。大白菜含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维,是非常好的健康蔬菜。老百姓常说:鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。

大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,经常吃白菜,能增强皮肤的抗损伤能力,可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜中的纤维素不但能起到润肠,促进排毒的作用,还能促进人体对动物蛋白质的吸收。

大白菜中有一些微量元素,它们能帮助抑癌抗瘤:预防癌症。大白菜能预防老年性动脉硬化和心血管疾病,大白菜中的维生素C对胃及十二指肠溃疡也有一定的治疗作用。

燕窝具有四项好处,1,抗疲劳,改善睡眠提高记忆力;2,延缓衰老,美容养颜;3,备孕孕妇产后保健,提升新生儿的抵抗力和智力;4,长脑益智,人体长寿重要保障。

人参具有大补元气,复脉固脱,补脾益肺,生津止渴,安神益智的用途,而吃人参的时候忌食萝卜,五灵脂,不可与绿茶同饮,孕妇,不宜食用。

食用海参可以提高免疫力,不感冒,均衡营养,全面滋补,调节情绪,保护心脑血管,有效补充体力,缓解疲劳,补肝益脾,保护视力。

蜂蜜是一种营养丰富的健康饮食佳品。蜂蜜中含有单糖及少量的矿物质、维生素、蛋白质、有机酸、酶类等多种营养成份。用蜂蜜或蜂蜜与其它药物配伍治疗各种疾病并取得良好的疗效。

枣有很强的抗氧化、抗自由基的功效,有抗衰老、预防癌症的作用。另外,枣含维生素C较多,能够使胆固醇变成胆汁酸,从而预防胆结石的发生。

阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量,通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润,肌肤细嫩,有光泽。可以增强心的功能。

酸奶比牛奶营养更丰富且容易消化和吸收,酸奶是益生茵的丰富源,酸奶可以维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。通过产生大量乳酸酸促进肠道蠕动而防止便秘。

橄榄油能够降低胆固醇,防止心血管疾病的发生。对由于胆固醇浓度过高引起的动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血等疾病均有非常明显的防治功效。

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