中年男人常吃碱性食物好处多多，帮你补充微量元素，身体更加健康

有人说中年是一个不惑之年，对万事万物都看得透彻，也有人说中年是一个正在走向衰退的年龄，中年失意的人不在少数。要我说，中年是一个正好的年纪，孩子们日渐长大，你的事业也不再是刚刚起步。不过，在这样的一个年纪，确实需要开始注重身体健康啦，因为你再也不能向年轻的时候那么熬。如果说起养生这个话题，那就不得不提饮食和运动，健身当然是必不可少的，常早起去呼吸晨间的新鲜空气，常陪妻子去散步郊游，都是人生的乐事。

而说起饮食，那就不得不得提碱性食物啦。这个概念比较笼统，凡是食物里面食物含钙、钠、钾、镁等金属元素的总量较高，在体内经过代谢最终产生的物质呈碱性，就称为碱性食物，它和酸性食物相对应，不是口味酸的就是酸性食物哦。

有研究表明，碱性食物能够加快新陈代谢，加快血液循环，让你的身体更加有活力，这难道不是中年男人都想达到效果吗？而且，弱碱性食物还可以延年益寿哦，这是因为它能够保持血管的柔软，不硬化，对身体很有好处。如果你已经有三高了，那就更要试试，因为它可以降低血压。曾经还有科学家做了一个实验，把精子放在一个碱性的培养瓶，和一个酸性的培养瓶，结果发现碱性的环境更有利于Y精子的存活，所以也有人认为在备孕的时候，想要男孩就可以多吃碱性食物，不过，这个说法还存在争议。要我说，其实男孩女孩都一样，重要的是身体健康~所以，你也要关注自己的健康，因为中年要是身体不好了，那老年怎么办？

那么，就让小编来给你介绍6个碱性食物吧。

一、越南生腰果零食坚果

 腰果是坚果类，它是碱性食物，这个盐焗腰果非常可口好吃，既可以补充营养，又可以解馋，何乐而不为。

二、山东干海带长岛

海带的营养价值很高，含有多种微量元素，可以帮你补铁补锌，它被誉为“海上蔬菜”，这个海带很美味，让你感受到大海的味道。

三、原味新疆纸皮核桃

都说吃核桃补脑，其实不止如此哦，核桃被称为长寿果，它还能让头发乌黑，中年的老人可以适当实用，这款核桃皮薄肉多，非常不错。

四、正宗无根野生黑木耳

黑木耳可以清理肠胃，因为它的胶质可以吸附肠胃里面的垃圾，让它们排除体外，所以你要是不是给自己排毒的话，可以试试这款木耳哦，这可是来自东北的山珍海味。

五、纯正天然蜂巢蜂蜜

 蜂巢的营养价值比蜂蜜高出几十倍，这个蜂巢是大自然的馈赠，来自深山，没有污染，纯绿色的产品，可以帮你补充微量元素

六、四川无糖柠檬茶

 这个柠檬茶虽然是酸酸的，但它可以名副其实的碱性食物，它可以提神醒脑，在身体劳累的时候喝上一杯，真心不错，让你更有精神