女人30就被叫做黄脸婆？常吃点这些农家食物，排出毒素气色红润

“黄脸婆”这个称呼显然对女人有着不尊重的意味在里面，女人一旦过了30岁后，随着时间的推移，身体的各个机能都会不断的退化，肾功能也会开始下降了，有的时候月经还会推迟、经血发黑，有血块等等，这些现象都会加快女人的衰老。那么怎么才能延迟这些现象的发生，延缓衰老呢？首要的就是排除体内毒素，只有体内毒素排除干净了，气色才会更好，才会让你更显年轻。那么今天，小编就来和大家说这么几种食物，它们不仅美味，还能帮助我们排毒养颜！

黄豆中富含的异黄酮是一种结构与雌性激素很相似的物质，是一种具有雌性激素活性的植物性激素，也是女人身体所必需的。经常吃黄豆可以延迟女人身体的细胞衰老，消除体内的氧自由基，减缓骨质的流失，清除血液的脂肪，从而延缓女人衰老的速度。而且处在更年期的女性，多吃黄豆能缓解更年期的不良情绪，所以想要告别黄脸婆，黄豆可以有哦！

此外，南瓜果肉内含有丰富的维生素和果胶，而果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内的细菌毒素，所以食用南瓜有着很好的排毒功效。而且还可以保护胃肠道黏膜，使肠胃免受刺激，对于胃病患者来说是一种不可多得的养胃食物。南瓜以碳水化合物为主，但它的脂肪含量很低，二而且南瓜的糖分很足，能提高女人身体的免疫功能，所以不想变身黄脸婆，平日多吃点南瓜没错的！

当然啦，除了生活中这两种常见的食物外，我们还可以多食用以下这些小食物，别看它们不起眼，作用可大着呢！

阿胶是补血养元的食品，每天服用效果会很好。这款阿胶糕中含有阿胶，红枣，可以补血，还有黑芝麻，核桃仁能补肾，冰糖能润燥，而且做法又非常精细，特别容易消化吸收，特别适合妇女长年服用。

女生经常喝红豆薏米粉还是很好的，气色会变好，驱除湿气，做代餐还能达到瘦身的效果呢！我每天早起都会喝一杯红豆薏米粉，五谷的味道，无添加很健康，粉质细腻。

很多女人手脚冰凉，那就是宫寒，气血不足引起的，红糖姜茶可以暖宫，缓解痛经的功效哦。在每个月月经到来的前一周多喝红糖姜茶就可以暖宫，让经血通畅，改善痛经的症状。这个效果非常好的，很多女性朋友都有实验过。

玫瑰花茶具有舒肝解郁的作用，女人结完婚，整个身心就会放在家庭里，经常会为家操碎心，这样对自己的身体不好，所以我们可以多喝点玫瑰花茶，常喝可舒缓身心，让你的心结打开，不再抑郁，气色自然也就好了。

这女人啊，一生完孩子，肚子上的赘肉就会增多，所以若是不想被人称为黄脸婆，我们还得把身材维持好，比方说多喝这款冬瓜荷叶茶。荷叶含有荷叶素，它能分解体内多余的脂肪，而荷叶与冬瓜组合在一起，还能在肠胃形成一层隔脂膜，禁止我们身体吸收脂肪，从根源上彻底解决肥胖问题。所以还在为自己身材发愁的女人们，每天喝一杯，身材绝对好！

女性由于生理原因，容易导致贫血，喝蜂蜜水就有补血的作用。如果单纯补血，可以选择一些深色的蜂蜜品种，比如枣花蜜、荔枝蜜等等，含矿物质比较丰富，补血功能很好。如果是比较严重的贫血，可以用牛奶加蜂蜜治疗贫血，有很好的效果。