女人经期量少易衰老，每天喝一杯，排出污血更健康

正常情况下，一次月经出血量约为60毫升左右，低于30毫升为过少，超过80毫升为过多。怎样知道自己的月经量是否正常呢？卫生巾可以帮我们的忙。一般来说，每个周期的用量不超过两包（10片/包），如果超过三包，且每片都是湿透的，就属月经过多；如果每次一包都用不到，而且每片的血量很少，就属月经过少，这两种情况都属异常。

月经量少会引发女性的头痛，严重的还会造成女性不孕的现象发生，所以女性朋友一定要重视起来，不可大意。如果是妇科疾病造成的月经量少还会影响女性的生育能力。

临床上很多卵巢早衰的女性患者，其前期表现就是从月经失调，月经周期延后，月经量少，经期逐渐缩短，而最终继之闭经。导致提前进入绝经期。而在西医月经量持续减少，多数意味着女性雌激素水平发生变化，降低，卵巢功能减退。

女性朋友若出现月经量少的情况，医院检查后，若不是严重疾病，建议对自己进行调养。除了保持好心态外，可以平时常喝点排毒养颜的食物，方便又健康，下面就简单介绍几款。

月经量少的女性多半是久坐一族，难免有大肚子、便秘等症状，毒素不能每天及时排出，身体就会长痘痘等小毛病，可以平时泡点冬瓜荷叶茶，冬瓜搭配可食用的食材，配方安全健康，改善肠道便秘问题。

都说女人三十老的快，月经不调，经血少还痛经，面色暗黄，严重气血不足，因此你需要喝点能补气血的玫瑰花茶，玫瑰花和滋补食品相结合，上养颜，下调经，调补你的一身气血。

祛湿茶由陈皮、玉米须等多味药材熬制而成，具有祛湿、清热功效，长期服用能排出人体内的垃圾，防止堆积在体内形成脂肪，保持好的身材。

每次来月经肚子都会痛，而且有时候好腰膝酸软，四肢冰冷，就连站坐都不舒服，别担心，现在让丽颜茶帮你调理。科学的草本配方，健康安全，帮助调理痛经，改善经期量，调理内分泌。

黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。常吃黑芝麻对身体虚弱、早衰而导致的脱发效果最好，男人经常吃黑芝麻，还可以起到补肾的作用。

薏米和红豆都具有很好的祛除湿气以及保健肠胃的作用，还具有另一非常明显的作用，那就是消肿。常喝红豆薏米粥不仅能够达到消肿减肥的目的，同时还能够美白皮肤。

养肝茶，是一种对肝脏具有很好保养作用的草药茶。对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用，饮用此茶，可以达到降脂、降糖、补气养血，润肺除痰，疏肝理气，清热解毒，护肝保肝等功效。