现在年轻人10个8个胃不好，老中医说胃靠养，吃什么养胃呢？

现代生活节奏快，年轻人工作压力大，饮食不规律，加上熬夜加班等因素，许多人胃都不好，有些人甚至严重到得了胃病，只能靠看医生吃药来解决。但是我们都知道，在西方医学里，许多西药都是治标不治本的，很多人只能靠吃药来压制自己的胃病，却不能彻底地根治它。

而中国的中医文化讲求的是以内在调理从而达到彻底根除。在中医的药理中，对胃这块讲究的是一个“养”字，以食补来达到调理脾胃的目的。

而养胃的食材有许多。例如：牛奶，起床之后可以喝一杯牛奶，喝牛奶对身体有很多好处，同时对养胃也有一定的帮助，但是也一定不要多喝，以免不好消化。除了牛奶之外，多喝热水对胃也很有好处。或是红枣，常吃红枣有助于补气血，调理脾胃不和，具有养胃补血的功效。红枣可生吃，泡水，熬粥等，红枣莲子粥，花生红枣粥等都具有养胃功效。

还有红薯，红薯富含丰富的蛋白质，淀粉，纤维素等，具有暖胃功效，可提高消化器官功能，但不宜多吃，吃多了增加胃的负担，不宜消化。红薯可煮着吃，烤着吃，也可用于作为熬粥的材料，可与红枣，山楂，山药等搭配出各种美味可口的养胃粥。

养胃应注意合理饮食，一日三餐尽量按时吃饭，忌辛辣食物，碳素饮料，抽烟喝酒。但是很少会有人肯自己去做这些养胃的食物，所以下面，小编就为大家推荐几款方便的养胃食品。

一、早餐糊养胃食品

懒言乏力，身心疲惫，精力不济？肤色暗黄，精神不济，情绪焦虑？每天来一杯美味可口的早餐糊把！由茯苓、山药、薏米、鸡内金、莲子、芡实六味中草药调制而成，温暖你的胃！

二、早餐营养代餐粉

采用芡实、黑芝麻、茯苓、燕麦、莲子、红枣、薏米、淮山等八大药材调制而成，纯天然无添加，口感香醇，回味无穷。看得到的细腻，看得到的香醇浓滑，是养胃的好选择！

三、养胃早餐米稀

源自中医药经典方的基础上配以人参等名贵中草药，给亲提供源源不断的“胃”动力，所有原料均来源于药食两用中药，服用安全。含有人参等高档滋补品，每天早上用温水冲泡一杯，泡成糊状后食用。

四、小儿辅食早餐糊

源自传统工艺，原料采用山药、芡实、莲子、薏仁、茯苓等养胃健脾的健康食材调制而成，精细研磨，容易吸收，用手轻轻捻捏，感受不到任何颗粒感，适合6个月以上的孩子食用，调理孩子脾胃。

五、健脾养胃祛湿膏

谨遵古法，采撷天然药材，直接将草本原料，不畏辛苦全手工熬成。遵从古老传统的手工制法，大灶煤火慢熬，先将诸药以水熬透，去滓，再熬浓汁，加古法红糖细熬而成，是老祖先智慧的结晶。

六 正宗纯野生丁香茶

这款茶的主要制作原料是桃金娘科植物，常绿乔木丁香树的干燥花叶，采用最佳的紫红花色，主要功效有养胃，调理胃寒胃虚，长期饮用可抑制幽门螺杆菌，调理脾胃的功效。

七、 长白山野生猴头菇

现代医学证明猴头菌有良好的药用价值，临床应用表明，猴头菇可治疗消化不良、胃溃疡、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱的疾病，而野生猴头菇更是非常珍贵，营养价值极高。