女性吃对红枣，真的补血事半功倍？

众所周知无论是干红枣还是鲜红枣，它维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可对于饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

红枣的营养价值：富含维生素A 、B1 、B2、 B6、 B12、 C 、P、 等被誉为“天然维生素丸”，并富含人体所必须的18种氨基酸和钙、锌、铁、钾、磷、铜等多种矿物质元素。红枣中丰富的维生素c，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也随之减少。

灰枣个小美观，呈椭圆形，肉实质脆，果实圆润饱满，晒干后为深红色，吃后满口余香。由于独特的地理气候，生产的干灰枣均是在树上自然风干的吊干枣。

红枣会令面色红润，因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤，能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润。红枣能增加血清总蛋白和白蛋白的含量。每晚睡前服大枣花生汤（枣、花生、冰糖各30克，先煎花生、后入枣、冰糖）一剂，能降低血清谷丙转氨酶的水平。

将红枣剖开夹入核桃仁的食品，是将剥好的核桃仁夹在红枣里，味道好，吃起来方便。淡了枣的甜，消了核桃的涩，甜甜脆脆，一口醇香，专为健康养生定制的纯手工零食。

和田红枣维生素C含量丰富，高于苹果含量的七八十倍，鲜枣中碳水化合物含量比各种蔬菜和其他水果都高，糖分含量很高。另外和田红枣含有药用价值的月桂酸、豆冠稀酸和油酸、花生酸、亚麻酸等，具有补脾益气、润肺生津、养颜驻容、延年益寿。和田位于新疆南疆地区，地处北纬36.6°-37.1°，是世界公认的“水果优生区域”。长达15小时的日照为和田枣提供了更充分的光合作用，全年长达220余天的无霜期，使和田枣的成熟期更长，碱性沙质土壤和冰山雪水的灌溉，使和田枣的矿物质更加丰富。

常吃大枣能使动物的体重增加，肌力增强。很多古医药书都指出红枣有养血功效，中医补养气血的方剂中，也几乎都使用大枣，所以贫血及营养不良的人食用大枣会很有帮助。

大枣以其果实硕大，果肉肥厚，营养丰富，风味独特，枣庄枣产量不高但以其“绿色无污染”而闻名于世。营养价值：性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。