水果花样剥法，简单又有趣，让你分分钟爱上吃水果

石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17％，水份79％，糖13～17％，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少。

一、石榴的巧妙剥法：

先将石榴对半切开。

在干净碗內裝适量饮用水，手拿石榴，并使橫切面朝著裝了水的容器。

用勺子用力拍打石榴，让果肉掉进水里。

捞起漂浮在水上的薄皮控干水即可大口享用，无需再边吃边拨那麼麻烦。

桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃桃能防治贫血。

二、桃子完美去皮法：

先准备好一盆冰水和一锅沸水，桃子末端用刀划十字。

把桃子放进沸水里煮大約35-45秒。

用漏勺捞出，然后立刻放入冰水中。

用手撕掉果皮即可。这個方法虽然不是最快的，但绝对最彻底好美观哦！

含有丰富的维生素E、氨基酸、叶酸，胚芽脂醇、不饱和脂肪、叶酸钾和纤维，这种低能量的食品可以防止高血压、动脉硬化和贫血等。

三、完美起出牛油果。

牛油果(酪梨)握在手里，用刀沿著牛油果外围划一圈。

用刀划完一圈之后，双手握住牛油果扭一扭然后掰开两半。

用一把锋利一点的刀插入牛油果核，卡住後轻轻把核拔出。

在去核的牛油果上纵橫切段。

最后用勺子起出即可。

依照刚刚的方法去核，然后把果肉一分为四。

像吃橙子一样的手勢轻轻地把皮剥掉就可以了