每回月经都肚子疼得厉害，原因竟是因为吃了它，以后可不敢乱吃了

月经是每一个女孩子这一辈子最重要的事情，虽然每个月的那几天都让好多女孩子特别苦恼，但是又不得不在来月经的时候好好对待自己。所以啊，好多妹子都会把之前怕胖不敢吃的好吃的都留在这几天来解决，因为月经期是吃什么东西都不胖的。但是，并不是那样的哟，月经期要调理身子自然是很重要的，但可不是什么都胡乱吃，有好多东西是不能吃。

月经期吃东西时很有讲究的，相信巧克力是很多女孩子平时未了好身材不敢碰的，可是也不能在月经期就大开吃戒啊，因为那样是会引起腹痛的，相信那种滋味有多痛苦每个女孩子都深有体会吧。还有一样东西是大家平时根本不注意的，甚至觉得它对缓解经痛有很好的作用，但往往结果只能是适得其反，那就是奶茶。可能有好多女孩子会选择喝一杯热乎乎的奶茶来缓解经痛，但是奶和茶是都不能再经期饮用的。

除此之外呢，就是一些尝试性的问题了，比方说一些生冷的食物是不能吃的，冰激凌更是不能碰。一定一定不要抱着大热天的吃一次冰激凌应该没事的心理，那样的后果真的是不堪设想啊。还有一点就是经期一定不要洗头，以免让排出的污血排不干净，而残留在子宫之内，日积月累，导致贺尔蒙分泌失调，诱发乳癌、子宫癌的发生。好习惯才能保证健康，这句话才是真理。

有一种对女性经期痛经有很好的缓解作用的东西，是桃胶。可能好多人不知道它，其实桃胶是桃花树上的一种胶质的食物，样子晶莹剔透很好看，吃起来味道也很好口感软软糯糯的，还能补充胶原蛋白。让皮肤看起来更好。

我想肯定有好多人在着凉受冷的时候喜欢喝一杯暖暖的姜茶，因为姜茶驱寒除湿的功效是众所周知的。这个红糖姜茶除了驱寒以外，还可以暖宫健胃，缓解经期痛经。而且它是一小包一小包单独包装的，冲泡起来也是很方便的。

“女人不可一日无枣”，由此可见，枣对于一个来说是非常重要的也是非常有益的东西。这个和田大枣是非常好的补品，不管是干吃还是泡水喝都很好，很方便。经常食用红枣不仅可以补血调经，还可以让皮肤变得更加白皙嫩滑。

相信每一个女人都不会拒绝玫瑰花，那玫瑰花茶也一定是不可抗拒的。因为玫瑰花茶像玫瑰花一样香气浓郁、滋味甘美，给人一种神清气爽的感觉。而且用它来泡水喝能很好地改善经期情绪烦躁、脸上长痘等状况，还可以缓解痛经，好处多多。

中医上认为山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。其实好多人痛经那么厉害也是这一原因吧，所以说平时多吃吃山楂还是很有好处的，而且山楂也很常见，生长过程也是干净自然。食用山楂还能健胃助消化，效果很好。

最后小编要给大家推荐的就是人见人爱的“小阿”了，阿胶的功效相信不用我多废话大家也很清楚。而且它含有各种口味的，可以根据自己的喜好选择。长期食用，可以让自己皮肤气色变得更好哟！