这三种食物作为血液的清洁工有着净化血液的功效，一定要知道

血液是滋养身体的源泉，它流边全身的组织和器官。但是随着年龄的增长，血液中也会出现一些垃圾，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液的清洁，变得黏稠，流通的不顺畅，从而影响身体健康。这时候不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除吧。

血糖的稳定剂：普洱茶

普洱茶品性温和，对脾胃的刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分，研究发现普洱茶具有清理血液和抑制血糖的的作用，有助于稳定血糖。

血脂调节剂：燕麦

燕麦中含有丰富的葡聚糖和膳食纤维，可以抑制胆固醇的吸收，对调节血脂有着很好的作用，也是一款清理血液抑制血脂的作用，而且燕麦也是一种健身减肥的食品，带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。

血压控制剂：芹菜

芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于清理血管控制血压，而且根据美国心脏协会杂志《高血压》报刊中的一项研究中指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压哦。上面给大家说了那么多清理血压降三高的食物，那么看看小编给大家找的这几款有助于血管健康的食物吧。

采用08年的纯料，古树春茶，采摘至平均海拔1700米的高山，而且口感非常浓厚悠长，山野气韵非常强，而且上边也提到了普洱茶还具有清理血液的功效。

黑芝麻具有补气益血的功效，而且对一些心血管疾病也是有辅助治疗功效的，这款黑芝麻核桃粉采用优质原材料磨制而成，而且口感香浓，入口感觉非常棒。

燕麦作为一种非常好的健身食品，对于很多人来说也是非常好的早餐，这款怀山源混合水果燕麦不仅价格实惠而且冲泡口感也是非常好的。

荞麦的营养相当均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管。

黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。根据中国科学家的一项研究发现，黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状。

海带性味微寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。现代医学研究证明，海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。食用海带可以降低血糖、血脂和胆固醇，可有效预防动脉硬化、便秘、癌症、老年性痴呆和抵抗衰老等。所以，日本人把海带称为“长寿菜”。

蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢，是净化血液的高手。

木耳味道鲜美，可素可荤，营养丰富。中医认为，木耳味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等；可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。木耳还含有净化血液的成分，经常食用有助于血液纯净