吃是一种生活态度，胖迪都在吃，你还怕什么
“吃”不仅仅属于吃货们的，还是属于你的！吃是一种生活态度，当美食与心情碰撞，会产生愉悦的火花，心里美滋滋的。“唯美食与爱不可辜负！”
“你吃那么多零食干嘛？”“你吃那么多零食，不怕胖吗？”“宝贝，乖，不吃零食了哈~”从小到大，我们耳濡目染，吃零食对身体不好、容易胖，等等诸如类似的观念深入我们的心里。可是，吃零食能更有效地摄入营养，有助于减肥，怎样吃零食，吃什么零食，这些你又知道吗？
健康专家高度赞同并鼓励人们吃零食，吃零食对我们有好处。那么，吃零食对我们有什么好处呢？
吃零食使我们摄入多种食物，能满足我们身体对营养的需要。吃零食能使我们在吃正餐的时候进食量减少，进而不容易肥胖，这才是不容易胖的真道理。不信？你看看迪丽热巴吧。研究表明，下午吃零食能改善记忆能力，每天进食三餐以上能显著降低血液中的胆固醇……平时，时不时吃点小零食，又不用挨饿，又能解馋，何乐而不为？
那么吃零食的正确打开方式是什么呢？
不要让把零食当正餐。爽了嘴瘾，坏了身体。人体的消化系统工作是有规律的，若破坏了消化节律，消化功能会紊乱，最后必然影响身体健康。
合理安排吃零食的时间。吃饭前两个小时就不要再吃小零食啦。睡前最好也不要吃零食，会影响肠胃的休息。如果你嘴馋忍不住吃了要记得刷牙才睡觉哦！
不要喝那么多饮料。市面上销售的饮料大多数含糖量较高，如碳酸饮料，果汁饮料等。
不要食用那么多冰冻的食物，特别是女生哦。大量食用冰冻的食物，会使胃肠道温度骤降，局部血液循环减少，容易引起消化功能紊乱。
不要把洋快餐当做零食。洋快餐脂肪含量很高，你脑补一下那些经常吃洋快餐的外国人的样子你就懂了。
那我们应该吃什么零食呢？
你想吃巧克力？但是又担心这担心那？那你应该考虑AMOVO魔吻。
魔吻只使用纯可可脂巧克力原料，拒绝代可可脂。优质的黑巧克力，可可脂含量大于35%，可可原浆在50%以上的，对人体有很多好处，降血压、降低胆固醇、抗抑郁、抗氧化、防蛀牙等，适合各种年龄段的人经常食用。偷偷告诉你，魔吻的寓意是：只在乎你。
核桃
核桃含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一，小孩多吃益智，老人多吃可防记忆力衰退。
夏威夷果
夏威夷果含有丰富的钙，磷 ，铁，维生素B1、B2和人体必需的8种氨基酸。夏威夷果果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，是世界上品质较佳的食用坚果。
芒果干
芒果干能降低胆固醇，而且能增加胃肠蠕动，有助于减肥，其果肉对孕妇作呕也有很好的效果。
草莓干
草莓干具有润肺生津，健脾，消暑的作用，草莓富含氨基酸、维生素B1、B2、镁、磷、铁等，对生长发育有很好的促进作用。虽然它对大脑发育有一定的作用，但还是孕妇少吃为妙。
鸡腿
有时候，人吃东西也不能“斤斤计较”，也要任性、放纵一下，这样好心情才能飞起来嘛~
吃吃更开心噢！
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