被人嘲弄黄脸婆？教你怎么靠吃来解决

一个人的脸色，就代表了一个人的形象。如果你的脸色暗黄，再怎么穿衣漂亮，还是会显得有点无精打采有点不对劲，即使化妆，也会显得很不自然。不过别烦恼，化妆不行，就靠吃来解决吧！

【栗子】

栗子：含有淀粉、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、B，及钙、钾等矿物质。

生吃，煮着吃，用板栗炖汤都是不错的选择，常食用板栗能养胃健脾，促进血液循环，脸色能得到改善。

【大枣】

 红枣：含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C、多种氨基酸等营养成份。

红枣大家应该都比较熟悉了， 它可是女生最佳补养佳品，每天吃吃上几颗枣，增强免疫力 ，能滋润气血.改善脸色暗沉。

【桂圆红枣茶】

桂圆红枣茶：蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、铁等矿物质及烟酸成分。

女生的气血不好，手脚冰凉，如果每天喝些桂圆红枣茶，健脾和胃 ，补精养血，气色更红润。

【桑葚干】

桑葚：含丰富的活性蛋白，胡萝卜素、矿物质、钙、维生素B1、维生素C等成分。

它口感甜酸清香，桑葚具生津止渴，健脾胃、助消化之功效，还可滋阴补血、常吃它气色越来越好。

【葡萄干】

葡萄干营养成分：蛋白质(克) 2.5；钙(毫克) 52；铁(毫克） 9.1；维生素C(毫克) 5；膳食纤维(克) 1.6。

葡萄干中的铁和钙含量十分丰富 ，是女性及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、帮助改善脸色苍白暗沉问题 。

【松子】

松子：含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克，以及矿物质钙78毫克、铁6.7毫克酸等营养物质。

松子的营养价值这么高， 因此常食用松子可以强身健体，润肠、养血益气，让气色越来越好。

改变脸色暗黄，重新拥有自信，就从经常吃这些食物开始吧！那今天小编就讲到这里咯，喜欢我的童鞋们可以点个赞评论下哦！