湿气太严重，还在傻傻拔罐？吃对8种食物，排净湿毒一身轻

湿气重有内湿和外湿之分，有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。冬瓜、决明子有去厚腻、利尿、刮油之功效。以其有润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压的效果而闻名。

酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患，红豆薏米粉山药粉具有很好的排湿气功效

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。绿豆百合莲藕粉具有清热解毒、利尿除湿的作用。

清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。如果是说明就是有湿气了，而这款茶品，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。它具有健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂功效

看湿气有没有，舌头也有反应，“舌为心之苗，又为脾之外候”，如果舌苔较严重，说明有湿气了。喝点苦瓜茶吧！他气味苦，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气之功效。

看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，这就是湿气缠身。柠檬片有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿茶品。

早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征。平时多喝点这个茶品能够调节身体，排除毒素，整个茶品酸甜、开胃，乌梅可以增进食欲、帮助消化，菊花清热解毒、平肝明目、壮肝脏。

每年三四月份湿气非常严重，此时湿气当令，人体中的脾与之相应，所以多喝一些排湿气的产品，能够让自己更显年轻。湿气也会影响肝脏、肾脏，这时候排除肾脏、肝脏的湿毒就尤为重要了，这款茶品非常的适合。