头皮油体内湿气多，容易引发各种病，中医五大信号教你判断湿气重

现在属于春季回潮的时候，也就是南方人所说的回南天，这样的天气是最容易导致引起身体湿气的，很多人身体内有湿气了都不知道，还傻傻的以为自己在上火。

身体有湿气的五大信号分别为舌苔厚腻，舌尖边缘有明显齿痕；大便不成形，跟香蕉一样软烂；食欲差，总是到了饭点的时候没有食欲感总觉得胃里胀胀的；小腿肚发酸，下肢能够明显发现有水肿的现象；精神状态差。

小薏仁米薏米仁

薏米是很好的祛湿食补方，春天的时候记得多喝喝薏米粥，本款薏米采用人工挑选，颗颗精粹，没有被虫咬过的更放心，比超市买回家没几天就长虫的情况要安全很多，但是都是没有添加任何防腐剂的，有产品保质期。

焕畅红豆薏米茶

除了简单的食补之外，还可以食用本款红豆薏米茶，有些没有时间熬粥的上班族，食用本款红豆薏米茶就特别的方便的，随时随地冲饮即可，想要祛湿轻而易举，回南天的情况下再没任何顾虑了。

食补去湿气是比拔罐更好的方法，毕竟拔罐不能够经常拔，但是食补是经常能够吃的，百利而无一害的，所以想要祛湿还是食补更加好。

农家赤小豆五谷杂粮

如果觉得薏米的味道不够甜的话，可以搭配一些红豆一起熬粥，此款农家的红豆，采用农家自产自销的方式进行，每颗红豆都是农夫进行过人工挑选的，颗颗都圆润剔透，熬出来的粥甜度适宜，香甜软糯。

野生天然食用桃胶

晶体剔透的桃胶有平民燕窝之称，搭配薏米一起食用是特别适合女性朋友的，产自森林深处的野生桃胶，每颗桃胶都是桃树身上的泪珠，富含胶原蛋白，能够让你皮肤细嫩胜似妙龄少女。

湿气能够让女性朋友显得更加的柔弱，病怏怏的，因此在食补的时候可以多加一些益气养生的食疗小方在里面，让粥更加美味丰富有营养。

无核红枣片泡茶

红枣有益气润颜的作用，普通的女性都会缺少血色，尤其是当你面对回南天的时候，湿气带来的乏力和疲倦让你更加没有的气色，普通的薏米只能祛湿但是如果你加入去核的红枣片直接熬粥的话会好很多。

新疆大核桃仁

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