产后肚子赘肉多很难看？做好这几点，慢慢就会瘦到原来苗条身材

相信很多妈妈都有这样的困扰，生完孩子后感觉自己的身体变得更胖了，甚至可以说是走样更严重了，大家十分很羡慕刘颖杨幂那样好的身材。或许有的人会不在意，都是过日子的，胖瘦就没什么必要的。其实胖瘦对一个人的心性影响很大的，小编的闺蜜原来就是很胖人也很内向，但是减肥过后就变得开朗了很多，同等的就算是过日子也要注意自己身材的管理，不仅仅是为自己，也是为了让丈夫带你出去更有面子。

大大的肚子真的很难看，下面小编给大家介绍几种可以快速瘦肚子的小方法，希望大家坚持下去哦~~第一个是仰卧起坐1、铺上垫子平躺仰卧在垫子上面；2、双腿屈膝，然后脚掌平放在垫子上面；3、双手抱头，利用腹部肌肉把身体向上拉到离地面10-20厘米时，小腹紧缩停顿5秒左右；4、停顿后再把身体放下，重复20-30次。第二就是空中脚踩单车运动1、铺上垫子，平躺仰卧于垫子上；2、双脚抬起，保持上身贴着垫子，然后在空中模拟踩单车的动作；3、每次动作不要太快，每次30-50次。

大麦芽性凉、味甘、咸，归脾、胃经；具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效；对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效，是个很好的食品。

燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，对心脑血管病起到一定的预防作用。它还可以降血糖，经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。最重要的是他可以润肠通便，燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧。

蜂蜜是被广泛认知的天然营养食品。试验表明，蜂蜜中含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，如铁、钙、铜、锰、钾、磷等，还有多种维生素和有机酸，因此蜂蜜被称为“血清之王”。柚子降低血粘度降血糖，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。两者相结合的功效是很好的。

这个面包是哈尔滨的 大麦做的，味道是很好的。大麦是一般人群均可食用，适宜胃气虚弱、消化不良者食用；凡肝病、食欲不振、伤食后胃满腹胀者、妇女回乳时乳房胀痛者宜食大麦芽。建议大家多吃粗粮，利于消化很利便。

大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用。还可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用；所含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加，大家都知道核桃是个很好的东西，多吃肯定是对身体有好处的。

黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以做成各种美味的食品。一般人均可食用。黑豆的油脂中主要是不饱和脂肪酸，它可促进血液中胆固醇的代谢。此外黑豆所内含的植物性固醇，可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收，而加速粪便中固醇类的排出，避免过多胆固醇堆积在体内，作用是很大。

造血补血能够促进造血功能，促进凝血和降低血管通透性。尤其适合贫血患者、肿瘤患者及肿瘤放化疗者、身体虚弱者、月经不调者、孕妇保胎安胎。预防骨质疏松服用后可增加体内钙的摄入量，有效地改善因缺钙导致的骨钙丢失、钙盐外流、骨质疏松和骨质增生及各类骨折。滋阴润燥阿胶能滋阴润燥，治温燥伤肺，干咳无痰。而且这个阿胶糕是很好吃的哦~~