男人别傻傻喝茶叶！聪明人都喝这几样，帮你补血益气更有活力

有句老话叫“男人三十一枝花”，说的就是男人三十正好是壮年，但是对于男士来说可不是所有人的身体都很棒的，这可是也有“牡丹花”和“狗尾巴花”的区别，不过这也是没有办法的事情，毕竟男人的责任在肩上，所谓上有老下有小，每天都在为家庭和事业奔波，渐渐地就会明显觉得身体的体力和身体的机能大不如从前了，每天就算回家倒头就睡还是会觉得每天都无精打采，真是印证了那句广告词：感觉身体被掏空！其实这都是男人实这都是精力不足的表现！

秋葵泡茶

秋葵是小编不太喜欢的一种蔬菜，但是对于男士来说秋葵中的秋葵子和那些黏黏的液体有很好的补肾添精的作用，还能养肝护目，对男性疾病有辅助治疗的作用，泡的时候，最好是把秋葵切成一段段的，把里面的子和黏液一起喝掉，味道还很清香呢！

枸杞泡茶

枸杞是非常好的一种药材面不知平时可以放在汤里面炖食，还能够泡水饮用，而枸杞泡水女人喝了可以补血气，男人喝了还能补肾益精、养肝明目、补血安神，每天泡水喝就能改善肝虚受损、精血不足，泡的时候最好是用盖焖10分钟再喝，泡过的枸杞可以直接嚼着吃，很有营养！

桂圆泡茶

作为水果来说，桂圆是非常好的水果不止入口甘甜，而且新鲜的或者是风干的都很美味，而桂圆男人女人吃了都很好，可以滋阴补阳，改善贫血体虚，是滋补身体的好东西，但是桂圆吃多了很容易上火，每次不要多吃，最好是直接用桂圆泡水喝，不管是新鲜桂圆还是桂圆干都可以泡水！

是不是没想到我们经常吃的东西竟然还有补肾的功效，当然要是你的经济条件比较好的话，还可以用西洋参泡水喝，效果一样好！除了喝水，食疗补肾的作用也不可小视，下面小编来给大家推荐几个补肾效果超级好的食物，还没有副作用哦！

桑葚含丰富的维生素、葡萄糖、苹果酸，鲜食生津止渴，入胃能促进胃液分泌，增进胃肠蠕动，帮助润肠通便，改善大便秘结。桑椹具有多种活性成分，具有调整机体免疫功能，促进造血细胞生长。用桑葚泡水喝能有效降糖、降脂、降血压。桑葚在临床上应用很广，对中老年病和延缓衰老有重要意义。

核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。它可以促进脑细胞再生，也能提高脑细胞活性，对提高记忆力有很大的好处。

很多人都知道花生叫长寿果，在所有坚果中能独享这一称谓，可见营养保健功效，坚果里面含有多种我们人体所需的氨基酸，对恢复体能有特殊的功效，可以起到抗疲劳的功效，保证上班族提高工作效率和能让我们的细胞长时间保持健康与活力。

很多人都知道花生叫长寿果，在所有坚果中能独享这一称谓，可见营养保健功效，坚果里面含有多种我们人体所需的氨基酸，对恢复体能有特殊的功效，可以起到抗疲劳的功效，保证上班族提高工作效率和能让我们的细胞长时间保持健康与活力。

海参中的胶原蛋白含量可以与传统中药的阿胶、龟板胶、鹿角胶相媲美，不仅可以生 血养血、延缓机体衰老，还可使肌肤充盈、皱纹减少，减少、消除面部色斑让皮肤看起来细腻 而富有光泽，并且不增肥，单次吃得多，营养不吸收也是一种浪费。正确的海参进补应该是长期的定量服用，才能达到修复、滋补身体的保健功效。 

蜂蜜养生功效极其丰富，很多人都对它爱不释手。虽然蜂蜜的滋补效果很明显，但是要注意选择优质的蜂蜜，早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。