晚上喝白开水乏味无聊？水里加点小食材，帮你净化肠道更干净

以前常听人们说女人是水做的，所以平时要多喝水，多给肌肤补水。其实，男女都一样，都离不开水，平常多喝点水对身体都有好处。

不过有些人喝白开水喝不惯，认为白开水无色无味，喝着太无聊。那么不妨在水中加点料，早晚饭点煮点各种粥喝喝，补充水分和营养。其它时间还可以经常泡点不用口味的茶水，体验不一样的生活。

当然，喝茶也不是随便乱喝的，毕竟茶水中添加的食材不同，对应的功效也不同，最好选择适合自己身体的茶水。

下面就为大家介绍几款好物，每晚喝点还能帮你清理肠道垃圾，让身体更健康哦！

精选优质的荷叶和冬瓜组合而成的茶，纯天然成分无添加剂，冲泡出来有一股淡淡的清香味，茶汤明黄。茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且排出体外。经常喝点还有瘦身效果哦！

老少皆宜的蜂蜜，每天晚上冲泡一杯也是不错的选择。这款天然野生蜂蜜无任何添加剂，口感醇正，颜色也很剔透。平时可以用来直接泡茶喝，当然放在甜品中也不错，我就喜欢用来煮蜜汁藕。

这款黑芝麻核桃桑椹粉的粉质非常细腻，用开水冲泡很容易冲开来，喝起来，丝滑细腻，浓浓的食材香味，很有食欲感。另外，黑芝麻核桃桑椹都是养生好食品，可以补充身体所需各种营养元素，早上来不及吃饭喝点它，也不会担心没有营养。

犹记得小时候特别喜欢爬树摘桑椹吃，满满的童年回忆。这款桑椹干选用新鲜优质的黑桑椹制成，酸酸甜甜，十分爽口。其中富含丰富的维生素、铁等营养物质，可以为身体补充营养。平常可以直接干吃，也可以泡开水喝，不一样的体验哦！

这是一款柠檬荷叶茶，之前也有提到荷叶的好处，柠檬也不用不说，是种美容养颜的水果，长期饮用，皮肤会变得越来越好。另外，茶中含有大量的纤维，能够有助于清理肠道垃圾，同时解决掉便秘的烦恼。经过微波杀菌封装，卫生安全，可以放心饮用。

最后看看这玫瑰组合花茶，由玫瑰、菊花、枸杞等食材组合而成。大家都知道玫瑰茶有护肤养颜的效果，的确，常喝玫瑰花茶对皮肤很好。其实，主要就是它有促进人体的新陈代谢，清理肠道，以及调理血气，促进血液循环等作用，平常喝点还是有好处的，特别是女人。