这种天然的“安眠药”，吃一点治失眠，安全不伤身体

昨天一天小编真的不知道是怎么过来的。晚上睡的晚，迷迷糊糊的睡了不知道几个小时就天亮了，一整天昏昏沉沉的，一袋接一袋的咖啡不停的喝，总算把白天工作时间撑过去了，心想晚上早点睡吧，可是到了躺在床上又开始不停的想这想那，越想就越清醒。想起自己白天的经历，真的很害怕，担心第二天又是这样。但是越是这样想就越紧张，并且就越是睡不着觉。于是索性一片安眠药进去了，但是安眠药的药用后果却要让我用自己的身体健康来承担。

其实这不是小编我一个人有这样的经历，相信现在在职场打拼的女同胞们都有这样的切身经历，有的就给小编点赞哦。大城市的工作压力，生活压力，真的把我们逼得够呛。再加上当了妈妈之后，晚上还要担心宝宝是不是踹被子了，明天早晨给宝宝做什么好吃的，宝宝在幼儿园怎么样啊？等等这样那样的事情总会不自觉的在我们要睡觉的时候往脑子里蹦。这个时候就会翻来覆去难以入睡。而这种睡不着的滋味真的是痛苦不堪，脑袋一直数羊，越数脑袋越疼。

睡不着的时候怎么办？吃安眠药吗？这是万万不要的事情，长期服用安眠药有很严重的后果。比如说，容易养成习惯，甚至成瘾，容易产生耐药性，并具有危险性，具有一定毒性，还会引起胃肠功能紊乱等等。其实我们完全可以通过别的办法来解决这个问题，那就是食疗。

其实最经典的东西就是牡蛎肉，它能治疗失眠烦热、心神不安。还有鹌鹑的肉与蛋，它的营养价值比鸡高，鹌鹑肉含蛋白质24.3%，比等量鸡肉高4.6%，鹌鹑蛋含蛋白质13.5%，比等量鸡蛋多1.7%，特别是鹌鹑蛋富含卵磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，所以，神经衰弱之人应常吃些鹌鹑蛋及肉。另外还有很多好的办法，小编给大家一一介绍一下。

经别人介绍，小编坚持吃了这种枣夹核桃，真的是相见恨晚。为什么说吃枣和核桃对于抵抗失眠有很好的作用呢？因为大枣是非常温补的东西，具有补五脏，益脾胃，养血安神的功效，对气血虚弱引起的多梦，失眠，精神恍惚有非常好的作用。并且核桃也已经经过临床的实验，对失眠欧非常棒的作用，医生多会建议失眠的患者多吃核桃以此来治疗神经衰弱，失眠，健忘，多梦等症状。是不是有一种“枣想见到你”的感觉吧？

小编之前跟大家提过，其实失眠很多情况下是因为气血不足所引起的。所以，补气血对失眠而言是必须的。并且气血不足并不单单会影响我们的睡眠，还会导致我们脏腑功能减退，引起早衰的病变，还会使我们面色苍白，暗黄。并且经常熬夜，加班，气血两虚的男士也可以每天多喝一点。小编就一直给老公备着，生活从此变得很美好哦！

小编每天早晨第一杯水总是要用温水泡蜂蜜的，但是最近听说其实晚上睡觉前也可以喝一杯蜂蜜水。这样能够迅速的弥补我们一天所失去的体力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力，让我们迅速的进入梦乡。家里有蜂蜜的亲们从今天晚上开始可以试试的，一定要坚持哦。同时，早晨醒来后上一下厕所，一晚上我们的肝脏排出的垃圾全部都就从体内清除了，顿时神清气爽

柠檬其实真的是蜂蜜的最佳伴侣，无论是新鲜柠檬还是干柠檬片，泡着蜂蜜水喝味道都是一级棒的。先不说喝柠檬水有什么样的好处，如果亲们长期喝够了蜂蜜水，倒是可以加片柠檬进去，酸酸甜甜的味道非常的受用。并且长期泡着柠檬喝，还可以清除宿便、排除毒素，让我们的皮肤越来越有光泽，越来越美丽。充足的维生素C还可以增强我们身体的免疫力。是不是很棒吧。

纯天然的枸杞，百合花，石竹茶混合在一起对于那些经常熬夜，加班，工作繁忙，体力不支，精神不振的男人们来说，不得不说有重大的帮助。并且它们有独立的包装，更适合男人们携带。其实两口子过日子就是要互相照顾，互相扶持。老公是我们要携手共度一生的人，它的身体健康与我们的生活幸福息息相关，所以一定要帮他保护好身体。

说到可以帮助我们睡眠的，那么这款茶就不能不喝！它里面含有的玫瑰花，可以清除口腔异味，提高身体的免疫力，玳玳花则是帮助我们消炎抑菌的。特别是里面含有的合欢花和绿萼梅，不仅可以舒缓我们因工作紧张一天的情绪，还能提高睡眠质量。要知道人的一生，得有三分之一的时候是在睡眠中度过的，所以有失眠的，睡觉哎惊醒的朋友，这款茶不妨多喝点哦！