这些不起眼的食物，瘦身效果很好啊，每天吃一点轻松甩掉小肚腩

有人说吃货最大的烦恼不是没东西吃，而是一大堆好吃的摆在面前，却忧伤的发现，肚子上的肉肉已经藏不住了，这无疑是最让人伤心的。俗话说“民以食为天”、老子的“治大国者若烹小鲜”都在圣贤都在强调国人吃的重要性，但想要吃的科学、健康、还要好吃，就要听小编好好说道说道了。

 

不是所有好吃的食物都很健康，人们常说的垃圾食品就是以美味蒙蔽眼睛看不到背后的危害，养生之道，莫先于食"。即便是生活中普通的食物，都可以依照自身的需要，条件进行搭配，调理养生，不但能充饥，更能补充营养，有益健康，祛病延年。但对于真正的吃什么，怎么吃，如何最大限度的保留营养有益物质，很多人都不清楚。

其实身边往往就藏着普通却极有益处的食品，一个人饮食习惯的好坏，直接影响身体健康。人们不太了解功效，盲目尝试，并未真正发挥出他们最大的价值。

下面这些都是男女老少皆为事宜的好美食，大家准备好擦口水的纸巾慢慢看吧。

玫瑰花茶很多人都不太了解，它是以排毒、养颜为目的所配制的茶饮。睡前饮一杯可舒缓紧张情绪，改善睡眠；有效帮助皮肤新陈代谢，美容健肤，让你轻轻松松变美人！

还在为痘痘烦心的朋友注意这款产品了，蜂蜜中含有大量的维生素、氨基酸及多种活性物质，可调节内分泌、抑制皮脂腺过多分泌脂肪，能有效的抑制和杀灭毛囊中的细菌，使皮肤变的光滑柔顺。

蜂蜜对于美颜有着许多功效，它能促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹。美美的喝上一杯蜂蜜都是对容貌的养护。

很多人都未老白头，这款黑芝麻不但可以让粗糙的皮肤变得柔嫩、细致和光滑，还可以让你拥有一头乌黑的秀发，并且黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，是滋补的好物品。

与其他粗粮相比，麦片不像大米小麦那样普通，它是可以治病的。并且中医认为，燕麦有降血脂，防癌 ,抗高血黏度和血小板聚集作用 ,还能控制肥胖症，是天然无副作用的“减肥药”

多食用桑葚对中老年人的健康很有好处，桑葚子具有生津止渴，补血滋阴，润肠燥等功效。桑椹是健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。既可以生食，也可入药。

核桃用于肠燥便秘的大便难解。让你快速排出身体的毒素。此外，兼有润肠、止咳之功。有的人体质不一样喝蜂蜜也不管用，吃香蕉越吃便秘越厉害，自己越胖，快吃这款新疆的堡皮核桃吧，核桃油可以治疗肥胖很好用。